Was ist Sporthypnose?

Sporthypnose ist eine mentale Übung, bei der eine Person in einen Zustand mentaler Entspannung versetzt wird, um unbewusste Motivationen zu bekämpfen. Diese Technik wird häufig verwendet, um die Leistungsfähigkeit eines Athleten zu verbessern, negative Gewohnheiten zu korrigieren und die Nerven vor der Leistung zu reduzieren. Athleten können diese Art der Therapie von einem professionellen Hypnotiseur oder einem Sporttherapeuten erhalten, der dafür ausgebildet ist, dem Athleten den Zugang zu den unbewussten Teilen der menschlichen Psyche zu erleichtern.

Hypnose entspannt den Geist; In vielen Fällen sind Hypnotiseure in der Lage, Vorschläge in das Unterbewusstsein entspannter Personen einzubringen, die sie zu bestimmten Verhaltensweisen ermutigen, bei denen sie normalerweise zögern. Die Person, die hypnotisiert ist, muss bereits bereit sein, jeden Vorschlag für den Erfolg der Technik umzusetzen, und niemand kann gezwungen werden, eine Handlung auszuführen, die gegen seinen Willen gerichtet ist. Zum Beispiel kann eine Person, die gerne singt, aber nicht sicher genug ist, um in der Öffentlichkeit aufzutreten, in der Lage sein, eine Ballade vor einem Publikum zu singen, während sie hypnotisiert ist. Dieselbe Person konnte jedoch nicht gezwungen werden, ein Verbrechen zu begehen, während sie sich in derselben geistigen Verfassung befand.

In ähnlicher Weise nutzt die Sporthypnose die Fähigkeiten, die eine Person bereits besitzt, um sie zu motivieren, bessere Leistungen zu erbringen. Einige Athleten, die täglich Sport treiben und sich in ausgezeichneter körperlicher Verfassung befinden, können außerhalb der Trainingsumgebung keine Höchstleistungen erbringen. Wenn sie gezwungen sind, vor Zuschauern zu spielen, können sie feststellen, dass ihre Bewegungen analysiert und beurteilt werden und dass sie dazu neigen, zu wenig Leistung zu erbringen und einfache Fehler zu machen. Sie können dann die Hilfe und den Rat eines Fachmanns einholen, um herauszufinden, welche mentalen Blockaden beseitigt werden müssen, damit sie ihr volles körperliches Potenzial entfalten können.

Personen, die an irgendeiner Art von körperlichem Wettkampf teilnehmen, egal ob Fußball, Fußball oder Gymnastik, können irgendeine Form von Sporthypnose anwenden, um ihre natürlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Ziel jeder Hypnosetherapie-Sitzung ist es, zu verstehen, welche unbewussten Wünsche ein Individuum behindern oder motivieren, wenn es an Wettkämpfen teilnimmt oder Leistungen erbringt. Diese Übung behandelt nicht die physischen Fähigkeiten, die zum Spielen einer Sportart erforderlich sind, z. B. die Fähigkeit, einen Fußball zum Aufsetzen zu werfen oder einen Hockey-Puck am Torwart vorbei zu schlagen. Bei einigen Formen der Hypnotherapie kann der Psychologe, während eine Person hypnotisiert ist, dem Unterbewusstsein des Patienten einen positiven Vorschlag unterbreiten, der ihm auf dem Sportplatz eine verbesserte Konzentration und mentale Klarheit verleiht. Der Athlet sollte in Kombination mit seinen Hypnosetherapiesitzungen weiterhin Sport treiben, üben und körperlich trainieren, um auf seinem Gebiet wirklich hervorragende Leistungen zu erbringen.

Diese Art von Arbeit kann von einem professionellen Hypnotiseur oder Sportpsychologen ausgeführt werden, der auch die Selbsthypnosetechniken des Athleten unterrichtet. Hypnotiseure neigen dazu, nur die unbewussten Teile der menschlichen Psyche anzusprechen. Sie versuchen, den Athleten in einen entspannten Zustand zu versetzen, in dem sie auf seine Instinkte und unbewussten Verhaltensweisen zugreifen können, um sie zu verändern oder zu verbessern. Ein Psychologe kann einige Sporthypnosen durchführen, kombiniert dies jedoch normalerweise mit Standardtherapiesitzungen, die stattfinden, während der Patient wach ist, sowie mit Übungen zur bewussten mentalen Fokussierung. Dies kann Visualisierungstechniken und positive Bestätigung beinhalten, die das Selbstvertrauen und die emotionale Ausdauer eines Athleten stärken.