スポーツ催眠とは？

スポーツ催眠は、潜在意識の動機に対処するために、人が精神的なリラクゼーションの状態に置かれる精神運動です。 この手法は、アスリートのパフォーマンス能力の向上、ネガティブな習慣の修正、パフォーマンス前の神経の減少などによく使用されます。 アスリートは、プロの催眠術師またはスポーツセラピストからこのタイプのセラピーを受け、アスリートが人間の精神の示唆に富む無意識の部分にアクセスできるように訓練されます。

催眠は心をリラックスさせます。 多くの場合、催眠術師はリラックスした個人の潜在意識に示唆を植え付けることができ、通常はためらうかもしれない特定の行動を実行するよう促します。 催眠術をかけられた人は、テクニックが成功するためにそれぞれの提案をすでにやる気があり、誰も彼の意に反する行動を強制することはできません。 たとえば、歌うことを楽しんでいるが、公の場で演技するのに十分自信がない人は、催眠術をかけられながら聴衆の前でバラードを歌うことができるかもしれません。 しかし、この同じ人は、同じ精神状態にある間に犯罪を犯すことを強制することはできませんでした。

同様に、スポーツ催眠では、個人にすでに存在する能力を使用して、個人のパフォーマンスを向上させる意欲を高めます。 毎日スポーツを練習し、体調が優れている一部のアスリートは、トレーニング環境の外にいると最高のパフォーマンスを発揮できません。 彼らは彼らの動きが分析され、判断される状況で観客の前でプレーすることを余儀なくされるとき、彼らはパフォーマンスを下回り、単純な間違いをする傾向があることに気付くかもしれません。 その後、彼らは専門家の助けとアドバイスを求めて、身体的能力を最大限に引き出すためにどの精神ブロックを取り除く必要があるかを発見します。

サッカー、サッカー、体操など、あらゆる種類の身体的競技に参加する個人は、何らかの形のスポーツ催眠を使用して、自然なスキルと能力を向上させることができます。 各催眠療法セッションの目標は、無意識の欲求が個人の競争やパフォーマンスを妨げている、または動機付けていることを理解することです。 このプラクティスは、タッチダウンのためにサッカーを投げたり、ゴールキーパーを越えてホッケーのパックを打つ能力など、スポーツをするために必要な身体的スキルには対応していません。 催眠療法のいくつかの形態では、人が催眠術をかけられている間に、心理学者は患者の潜在意識に肯定的な示唆を植え付け、スポーツ分野にいるときに集中力と精神的明瞭さを改善します。 アスリートは、彼の催眠療法セッションと組み合わせて、運動、練習、およびトレーニングを継続して、自分の分野で本当に優れている必要があります。

このタイプの作業は、プロの催眠術師またはスポーツ心理学者によって実行される場合があります。プロ心理学者は、アスリートの自己催眠技術を教える場合もあります。 催眠術師は、人間の精神の潜在意識部分のみに対処する傾向があります。 彼らは、運動選手を本能や無意識の行動に変えたり、改善したりすることを目的とした、リラックスした状態にしようとします。 心理学者はいくつかのスポーツ催眠を行うことがありますが、通常はこれを、患者が覚醒している間に行われる標準的な治療セッションと意識的な精神集中運動と組み合わせます。 これには、アスリートの自信と感情的なスタミナを構築する視覚化技術と肯定的な肯定が含まれます。