Hvad er sportshypnose?

Sportshypnose er en mental øvelse, hvor en person er placeret i en tilstand af mental afslapning i et forsøg på at tackle underbevidste motivationer. Denne teknik bruges ofte til at forbedre en ting som en atletes præstationsevne, korrekte negative vaner og reducere nerver før performance. Atleter kan modtage denne type terapi fra en professionel hypnotisør eller en sportsterapeut, der er trænet til at hjælpe atleten med at få adgang til de suggestive ubevidste dele af den menneskelige psyke.

Hypnose slapper af sindet; I mange tilfælde er hypnotisører i stand til at plante forslag i de underbevidste sind for afslappede individer, der tilskynder dem til at udføre visse adfærd, som de normalt kan være tøvende. Den person, der er hypnotiseret, skal allerede være noget villig til at vedtage hvert forslag til teknikken for at få succes, og ingen kan tvinges til at udføre en handling, der er imod hans vilje. For eksempel en person, der nyder at synge, men som ikke er sikker nok til at udføreOffentligt kan være i stand til at synge en ballade foran et publikum, mens den hypnotiseres. Denne samme person kunne imidlertid ikke tvinges til at begå en forbrydelse, mens den er i den samme mentale tilstand.

Tilsvarende bruger sportshypnose de evner, der allerede er til stede i et individ til at motivere ham eller hende til at klare sig bedre. Nogle atleter, der træner dagligt i deres sport og er i fremragende fysisk tilstand, er ikke i stand til at udføre bedst, når de er uden for træningsmiljøet. De kan opleve, at når de bliver tvunget til at spille foran tilskuere i en situation, hvor deres bevægelser analyseres og bedømmes, at de har en tendens til at underprestere og begå enkle fejl. De kan derefter søge hjælp og rådgivning fra en professionel til at finde ud af, hvilke mentale blokke der skal fjernes for at gøre det muligt for dem at låse deres fulde fysiske potentiale op.

personer, der er involveret i enhver form for fysisk konkurrence, hvad enten det erFodbold, fodbold eller gymnastik kan muligvis bruge en form for sportshypnose til at forbedre deres naturlige færdigheder og evner. Målet med hver hypnoterapisession er at forstå, hvad ubevidste ønsker er at hindre eller motivere et individ, når han eller hun konkurrerer eller optræder. Denne praksis vedrører ikke de fysiske færdigheder, der kræves for at spille en sport, såsom evnen til at kaste en fodbold for et touchdown eller ramme en hockey -puck forbi målmanden. I nogle former for hypnoterapi, mens en person er hypnotiseret, kan psykologen plante et positivt forslag i patientens underbevidsthed, der giver ham forbedret fokus og mental klarhed, når han er på sportsbanen. Atleten skal fortsætte med at træne, øve og træne fysisk i kombination med sine hypnoterapisessioner for virkelig at udmærke sig i sit felt.

Denne type arbejde kan udføres af en professionel hypnotisør eller sportspsykolog, der kan også undervise atleten selvhypnoseteknikker. Hypnotisører TEND til kun at tackle de underbevidste dele af den menneskelige psyke. De forsøger at placere atleten i en afslappet tilstand, hvor de kan få adgang til hans eller hendes instinkter og ubevidst opførsel med det mål at ændre eller forbedre dem. En psykolog kan udføre en vis sportshypnose, men vil normalt kombinere dette med standardterapisessioner, der finder sted, mens patienten er vågen såvel som bevidste mentale fokusøvelser. Dette kan omfatte visualiseringsteknikker og positiv bekræftelse, der bygger en atletes tillid og følelsesmæssige udholdenhed.