Hvad er sportshypnose?

Sportshypnose er en mental øvelse, hvor en person er placeret i en tilstand af mental afslapning i et forsøg på at tackle underbevidste motiver. Denne teknik bruges ofte til at forbedre ting som en atletes præstationsevne, korrigere negative vaner og reducere nerverne før præstation. Atleter kan modtage denne type terapi fra en professionel hypnotisør eller en sportsterapeut, der er uddannet til at hjælpe atleten med at få adgang til de antydelige ubevidste dele af den menneskelige psyke.

Hypnose slapper af sindet; i mange tilfælde er hypnotisører i stand til at planlægge forslag i underbevidste sind hos afslappede individer, der tilskynder dem til at udføre visse opførsler, som de normalt tøver med. Den person, der er hypnotiseret, skal allerede være noget villig til at vedtage hvert forslag for, at teknikken skal få succes, og ingen kan tvinges til at gøre en handling, der er i strid med hans vilje. F.eks. Kan en person, der nyder at synge, men som ikke er selvsikker nok til at optræde offentligt, være i stand til at synge en ballade foran et publikum, mens han er hypnotiseret. Denne samme person kunne imidlertid ikke tvinges til at begå en forbrydelse, mens han var i den samme mentale tilstand.

Tilsvarende bruger sportshypnose de evner, der allerede findes i et individ, til at motivere ham eller hende til at klare sig bedre. Nogle atleter, der træner i deres sport dagligt og er i fremragende fysisk tilstand, er ikke i stand til at yde det bedst, når de er uden for træningsmiljøet. De kan opleve, at når de bliver tvunget til at spille foran tilskuere i en situation, hvor deres bevægelser analyseres og bedømmes, at de har en tendens til at underprestere og lave enkle fejl. De kan derefter søge hjælp og råd fra en professionel til at finde ud af, hvilke mentale blokke der skal fjernes for at gøre det muligt for dem at frigøre deres fulde fysiske potentiale.

Personer, der er involveret i enhver form for fysisk konkurrence, hvad enten fodbold, fodbold eller gymnastik, kan bruge en form for sportshypnose for at forbedre deres naturlige færdigheder og evner. Målet med hver hypnoterapisession er at forstå, hvilke ubevidste ønsker hindrer eller motiverer et individ, når han eller hun konkurrerer eller udfører. Denne praksis vedrører ikke de fysiske færdigheder, der kræves for at spille en sport, såsom evnen til at kaste en fodbold til et touchdown eller slå en hockeypuck forbi målmanden. I nogle former for hypnoterapi, mens en person er hypnotiseret, kan psykologen muligvis plante et positivt forslag i patientens underbevidsthed, som giver ham forbedret fokus og mental klarhed, når han er på sportsbanen. Atleten skal fortsætte med at træne, træne og træne fysisk i kombination med sine hypnoterapitimer for virkelig at udmærke sig i sit felt.

Denne type arbejde kan udføres af en professionel hypnotisør eller sportspsykolog, der også kan lære atletens selvhypnoseteknikker. Hypnotisører har en tendens til kun at adressere de underbevidste dele af den menneskelige psyke. De forsøger at placere atleten i en afslappet tilstand, hvor de kan få adgang til hans eller hendes instinkter og ubevidste opførsel med det mål at ændre eller forbedre dem. En psykolog kan udføre nogle sportshypnoser, men vil normalt kombinere dette med standardterapir, der finder sted, mens patienten er vågen, samt bevidste mentale fokusøvelser. Dette kan omfatte visualiseringsteknikker og positiv bekræftelse, der bygger en atletes selvtillid og følelsesmæssige udholdenhed.