Hva er sportshypnose?

Sportshypnose er en mental øvelse der en person blir plassert i en tilstand av mental avslapning i et forsøk på å adressere underbevisste motivasjoner. Denne teknikken brukes ofte for å forbedre en ting som en idrettsutøveres ytelsesevne, rette negative vaner og redusere nerver før ytelse. Idrettsutøvere kan motta denne typen terapi fra en profesjonell hypnotisør eller en sportsterapeut som er trent for å hjelpe idrettsutøveren til å få tilgang til de suggestive ubevisste delene av den menneskelige psyken.

Hypnose slapper av; I mange tilfeller er hypnotistene i stand til å plante forslag i underbevisste sinn til avslappede individer som oppmuntrer dem til å utføre visse atferd som de vanligvis kan være nølende. Personen som er hypnotisert, må allerede være noe villig til å innføre hvert forslag til at teknikken skal lykkes, og ingen kan bli tvunget til å gjøre en handling som er mot hans vilje. For eksempel en person som liker å synge, men som ikke er trygg nok til å opptreI offentligheten kan det være aktivert å synge en ballade foran et publikum mens han hypnotiseres. Denne samme personen kunne imidlertid ikke tvinges til å begå en forbrytelse mens han var i samme mentale tilstand.

Tilsvarende bruker sportshypnose de evnene som allerede er til stede i et individ for å motivere ham eller henne til å prestere bedre. Noen idrettsutøvere som trener i sin idrett daglig og er i utmerket fysisk tilstand, klarer ikke å prestere på sitt beste når de er utenfor treningsmiljøet. De kan oppleve at når de blir tvunget til å spille foran tilskuere i en situasjon der bevegelsene deres blir analysert og dømt, at de har en tendens til å underprestere og gjøre enkle feil. De kan da søke hjelp og råd fra en profesjonell for å oppdage hvilke mentale blokker som må fjernes for å gjøre dem i stand til å låse opp sitt fulle fysiske potensial.

individer som er involvert i enhver form for fysisk konkurranse, entenFotball, fotball eller gymnastikk kan bruke en form for sportshypnose for å forbedre sine naturlige ferdigheter og evner. Målet med hver hypnoterapi -økt er å forstå hva ubevisste ønsker hindrer eller motiverer et individ når han eller hun konkurrerer eller utfører. Denne praksisen adresserer ikke de fysiske ferdighetene som kreves for å spille en sport, for eksempel evnen til å kaste en fotball for et touchdown eller treffe en hockeypuck forbi målvakten. I noen former for hypnoterapi, mens en person er hypnotisert, kan psykologen plante et positivt forslag på pasientens underbevissthet som gir ham forbedret fokus og mental klarhet når han er på idrettsanlegget. Idrettsutøveren bør fortsette å trene, øve og trene fysisk i kombinasjon med hypnoterapi -øktene sine for å virkelig utmerke seg i sitt felt.

Denne typen arbeid kan utføres av en profesjonell hypnotisør eller idrettspsykolog, som også kan undervise i idrettsutøverens selvhypnoseteknikker. Hypnotistene Tend for bare å adressere de underbevisste delene av den menneskelige psyken. De prøver å plassere idrettsutøveren i en avslappet tilstand der de kan få tilgang til hans eller hennes instinkter og ubevisste atferd med målet om å endre eller forbedre dem. En psykolog kan utføre noe sportshypnose, men vil vanligvis kombinere dette med standard terapitimer som finner sted mens pasienten er våken så vel som bevisst mentale fokuseringsøvelser. Dette kan omfatte visualiseringsteknikker og positiv bekreftelse som bygger en idrettsutøveres selvtillit og emosjonelle utholdenhet.