Co je to sportovní hypnóza?
Sportovní hypnóza je mentální cvičení, při kterém je člověk ve stavu duševní relaxace ve snaze řešit podvědomé motivace. Tato technika se často používá ke zlepšení věcí, jako je výkonnostní schopnost sportovce, náprava negativních návyků a snížení nervů před výkonem. Sportovci mohou obdržet tento typ terapie od profesionálního hypnotika nebo sportovního terapeuta vyškoleného na pomoc sportovci v přístupu k sugestivním částem lidské psychiky v bezvědomí.
Hypnóza uvolňuje mysl; v mnoha případech jsou hypnotizéři schopni vysadit podněty v podvědomých myslích uvolněných jedinců, které je povzbuzují k tomu, aby prováděli určitá chování, o nichž mohou obvykle váhat. Člověk, který je hypnotizovaný, musí být již poněkud ochoten uznat každý návrh, aby byla technika úspěšná, a nikdo nemůže být nucen provést akci, která je proti jeho vůli. Například osoba, která má rád zpěv, ale není dostatečně sebevědomá, aby vystoupila na veřejnosti, může mít možnost zpívat baladu před publikem, zatímco je hypnotizovaná. Stejný člověk však nemohl být nucen spáchat zločin, když byl ve stejném duševním stavu.
Podobně sportovní hypnóza využívá schopnosti, které jsou již přítomny u jednotlivce, aby ho motivovala k lepšímu výkonu. Někteří sportovci, kteří každý den cvičí ve svém sportu a jsou ve skvělé fyzické kondici, nejsou schopni provádět nejlepší výkon, když jsou mimo tréninkové prostředí. Mohou zjistit, že když jsou nuceni hrát před diváky v situaci, kdy jsou jejich pohyby analyzovány a posuzovány, mají sklon podvádět a dělat jednoduché chyby. Poté mohou vyhledat pomoc a radu odborníka, aby zjistili, jaké mentální bloky musí být odstraněny, aby jim umožnily uvolnit celý jejich fyzický potenciál.
Jednotlivci, kteří se účastní jakékoli fyzické soutěže, ať už jde o fotbal, fotbal nebo gymnastiku, mohou pomocí určité formy sportovní hypnózy zlepšit své přirozené schopnosti a schopnosti. Cílem každé hypnoterapeutické sezení je pochopit, jaké touhy v bezvědomí brání nebo motivují jedince, když soutěží nebo hraje. Tato praxe se nezabývá fyzickými dovednostmi potřebnými pro sport, jako je schopnost házet fotbal na přistání nebo zasáhnout hokejový puk kolem brankáře. V některých formách hypnoterapie, zatímco je člověk hypnotizovaný, může psycholog zasadit pozitivní podnět do pacientova podvědomí, které mu poskytuje lepší zaměření a mentální jasnost, když je na sportovním poli. Sportovec by měl nadále cvičit, cvičit a trénovat fyzicky v kombinaci se svými hypnoterapeutickými sezeními, aby skutečně vynikal ve svém oboru.
Tento typ práce může být prováděn profesionálním hypnotizérem nebo sportovním psychologem, který může také učit techniku hypnózy sportovce. Hypnotici inklinují oslovit pouze podvědomé části lidské psychiky. Pokoušejí se uvést sportovce do uvolněného stavu, ve kterém mohou přistupovat k jeho instinktům a nevědomému chování s cílem je změnit nebo zlepšit. Psycholog může provádět nějakou sportovní hypnózu, ale obvykle ji kombinuje se standardními terapeutickými sezeními, které se odehrávají, když je pacient vzhůru, a se vědomými mentálními zaostřovacími cvičeními. To může zahrnovat vizualizační techniky a pozitivní potvrzení, které buduje sebevědomí sportovce a emoční výdrž.