O que é hipnose esportiva?

A hipnose esportiva é um exercício mental no qual uma pessoa é colocada em um estado de relaxamento mental, em um esforço para abordar as motivações subconscientes. Essa técnica é freqüentemente usada para melhorar coisas como a capacidade de desempenho de um atleta, corrigir hábitos negativos e reduzir os nervos anteriores ao desempenho. Os atletas podem receber esse tipo de terapia de um hipnotizador profissional ou de um terapeuta esportivo treinado para ajudar o atleta a acessar as porções inconscientes sugestivas da psique humana.

Hipnose relaxa a mente; em muitos casos, os hipnotizadores são capazes de plantar sugestões na mente subconsciente de indivíduos relaxados, que os encorajam a realizar certos comportamentos sobre os quais eles normalmente hesitam. A pessoa hipnotizada já deve estar um pouco disposta a aprovar cada sugestão para que a técnica seja bem-sucedida, e ninguém pode ser forçado a fazer uma ação contrária à sua vontade. Por exemplo, uma pessoa que gosta de cantar, mas que não tem confiança suficiente para se apresentar em público, pode ser capaz de cantar uma balada na frente da platéia enquanto hipnotizada. Essa mesma pessoa, no entanto, não poderia ser forçada a cometer um crime enquanto estivesse no mesmo estado mental.

Da mesma forma, a hipnose esportiva usa as habilidades já presentes em um indivíduo para motivá-lo a ter um melhor desempenho. Alguns atletas que praticam seu esporte diariamente e estão em excelente condição física não conseguem ter o melhor desempenho quando estão fora do ambiente de treinamento. Eles podem achar que, quando são forçados a jogar na frente dos espectadores em uma situação em que seus movimentos são analisados ​​e julgados, eles tendem a ter um desempenho insuficiente e cometer erros simples. Eles podem, então, procurar a ajuda e o conselho de um profissional para descobrir quais bloqueios mentais devem ser removidos para permitir que eles liberem todo o seu potencial físico.

Indivíduos envolvidos em qualquer tipo de competição física, seja futebol, futebol ou ginástica, podem usar alguma forma de hipnose esportiva para melhorar suas habilidades e habilidades naturais. O objetivo de cada sessão de hipnoterapia é entender o que os desejos inconscientes estão atrapalhando ou motivando um indivíduo quando ele está competindo ou realizando. Essa prática não aborda as habilidades físicas necessárias para a prática de um esporte, como a habilidade de jogar uma bola de futebol para um touchdown ou acertar um disco de hóquei após o goleiro. Em algumas formas de hipnoterapia, enquanto uma pessoa está hipnotizada, o psicólogo pode plantar uma sugestão positiva no subconsciente do paciente, que lhe proporciona melhor foco e clareza mental quando está no campo esportivo. O atleta deve continuar a se exercitar, praticar e treinar fisicamente em combinação com as sessões de hipnoterapia para se destacar verdadeiramente em seu campo.

Esse tipo de trabalho pode ser realizado por um hipnotizador profissional ou psicólogo esportivo, que também pode ensinar técnicas de auto-hipnose do atleta. Os hipnotizadores tendem a abordar apenas as partes subconscientes da psique humana. Eles tentam colocar o atleta em um estado relaxado, no qual eles podem acessar seus instintos e comportamentos inconscientes com o objetivo de alterá-los ou melhorá-los. Um psicólogo pode realizar alguma hipnose esportiva, mas geralmente a combina com sessões de terapia padrão que ocorrem enquanto o paciente está acordado, além de exercícios conscientes de foco mental. Isso pode incluir técnicas de visualização e afirmação positiva que constroem a confiança e a resistência emocional de um atleta.