O que é hipnose esportiva?
A hipnose esportiva é um exercício mental no qual uma pessoa é colocada em um estado de relaxamento mental, em um esforço para abordar as motivações subconscientes. Essa técnica é frequentemente usada para melhorar as coisas como a capacidade de desempenho de um atleta, corrigir hábitos negativos e reduzir os nervos pré-desempenho. Os atletas podem receber esse tipo de terapia de um hipnotizador profissional ou um terapeuta esportivo treinado para ajudar o atleta a acessar as porções inconscientes sugestivas da psique humana.
A hipnose relaxa a mente; Em muitos casos, os hipnotizadores são capazes de plantar sugestões nas mentes subconscientes de indivíduos descontraídos que os incentivam a realizar certos comportamentos sobre os quais eles podem ser normalmente hesitantes. A pessoa que está hipnotizada já deve estar um pouco disposta a aprovar cada sugestão para que a técnica seja bem -sucedida, e ninguém pode ser forçado a fazer uma ação contra sua vontade. Por exemplo, uma pessoa que gosta de cantar, mas que não está confiante o suficiente para realizarEm público, pode ser permitido cantar uma balada na frente de uma platéia enquanto hipnotizou. Essa mesma pessoa, no entanto, não pôde ser forçada a cometer um crime no mesmo estado mental.
Da mesma forma, a hipnose esportiva usa as habilidades já presentes em um indivíduo para motivá -lo a ter um desempenho melhor. Alguns atletas que praticam em seu esporte diariamente e estão em excelente condição física não conseguem ter o melhor desempenho quando estão fora do ambiente de treinamento. Eles podem achar que, quando são forçados a brincar na frente dos espectadores em uma situação em que seus movimentos são analisados e julgados, eles tendem a ter desempenho insuficiente e cometem erros simples. Eles podem então buscar a ajuda e o conselho de um profissional para descobrir quais blocos mentais devem ser removidos para permitir que eles desbloqueie seu potencial físico completo.
indivíduos envolvidos em qualquer tipo de concorrência física, sejaO futebol, o futebol ou a ginástica pode usar alguma forma de hipnose esportiva para melhorar suas habilidades e habilidades naturais. O objetivo de cada sessão de hipnoterapia é entender quais desejos inconscientes estão dificultando ou motivando um indivíduo quando ele está competindo ou atuando. Essa prática não aborda as habilidades físicas necessárias para praticar um esporte, como a capacidade de jogar uma bola de futebol para um touchdown ou acertar um disco de hóquei além do goleiro. Em algumas formas de hipnoterapia, enquanto uma pessoa é hipnotizada, o psicólogo pode plantar uma sugestão positiva no subconsciente do paciente que lhe proporciona foco e clareza mental melhorados quando ele está no campo esportivo. O atleta deve continuar a se exercitar, praticar e treinar fisicamente em combinação com suas sessões de hipnoterapia para realmente se destacar em seu campo.
Esse tipo de trabalho pode ser realizado por um hipnotista profissional ou psicólogo esportivo, que também pode ensinar às técnicas de auto-hipnose do atleta. Hipnotizadores tee para abordar apenas as partes subconscientes da psique humana. Eles tentam colocar o atleta em um estado descontraído em que podem acessar seus instintos e comportamentos inconscientes com o objetivo de alterá -los ou melhorá -los. Um psicólogo pode realizar alguns hipnose esportivos, mas geralmente combina isso com sessões de terapia padrão que ocorrem enquanto o paciente está acordado, bem como exercícios conscientes de foco mental. Isso pode incluir técnicas de visualização e afirmação positiva que constroem a confiança de um atleta e a resistência emocional.