Wat is sportrevalidatie?

Sportrevalidatie is een multidisciplinaire aanpak om blessures te behandelen die worden opgelopen door sportparticipatie, zodat de atleet zijn normale pijnvrije mobiliteit kan hervinden. Het team kan bestaan ​​uit hoog opgeleide professionals, waaronder fysiotherapeuten, atletische trainers, chiropractoren en massagetherapeuten. Het primaire doel is om terug te keren naar activiteiten voorafgaand aan een blessure, of de atleet nu een professionele, amateur- of casual speler is.

De meest voorkomende blessures die worden behandeld door het sportrevalidatieteam zijn verstuikingen en verrekkingen. Een verstuiking is een verwonding van de ligamenten veroorzaakt door overstrekking of scheuren. Een verrekking daarentegen is een verwonding of scheur aan de spier zelf. Andere aandoeningen die kunnen worden behandeld via een sportrevalidatieprogramma zijn fracturen, artritisproblemen, gewrichtsvervangingen en gegeneraliseerde pijnproblemen.

Sportrevalidatie begint meestal met een pijnbehandelingsprogramma, meestal gegeven door een erkende fysiotherapeut. Sommige modaliteiten die worden gebruikt voor pijnverlichting omvatten ijs- of warmtetoepassing, echografie en elektrische stimulatie. Echografie is een effectief hulpmiddel om de bloedsomloop naar het getroffen of gewonde gebied te vergroten en helpt het genezingsproces te versnellen. Het kan ook het oedeem of zwelling verminderen die pijn veroorzaakt. Elektrische stimulatie, beter bekend als TENS, of transcutane elektrische zenuwstimulatie, maakt gebruik van elektrische golven die doordringen in de spier en helpen bij het verlichten van pijn.

Een groot onderdeel van sportrevalidatie omvat een rek- en trainingsroutine. Stretchen helpt de spieren verkort door letsel of pijn om hun normale lengte te herwinnen om pijnvrije beweging te optimaliseren. Trainingsroutines omvatten zaken als kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans om de prestaties te verbeteren. De laatste progressie van de trainingsroutine is het gebruik van functionele oefeningen om de atleet naar zijn vorige prestatieniveau te brengen. Functionele oefeningen zijn vaak sportspecifiek.

Atletische trainers kunnen vaak onmiddellijke interventie van een blessure leveren. Ze kunnen ook een integraal onderdeel zijn van het genezingsproces en het voorkomen van verder letsel. Een massagetherapeut kan de handmatige technieken leveren om te helpen bij het herstel van beweging, evenals de pijnverlichting die nodig is voor een optimale deelname aan de sport.

Tegenwoordig maken veel sportrevalidatieprogramma's gebruik van chiropractoren. Een chiropractor is een zorgverlener die is getraind in het manipuleren van de wervelkolom en manuele technieken voor zacht weefsel om te helpen bij het herstel van de prestaties vóór het letsel. Veel chiropractoren worden ook getraind in oefenings- en rektechnieken.

Sportrevalidatie begint met de behandeling van acuut letsel. Vervolgens volgt het de atleet door elke stap van herstel. Van pijnverlichting tot het optimaliseren van spierlengte tot terugkeer naar pre-blessureprestaties tot blessurepreventie, sportrevalidatie is een uitgebreid revalidatieprogramma dat zich richt op elk facet van pijnvrije, effectieve, sportspecifieke beweging.