Co to jest rehabilitacja sportowa?

Rehabilitacja sportowa to interdyscyplinarne podejście do leczenia urazów odniesionych podczas uprawiania sportu, aby sportowiec mógł odzyskać normalną bezbolesną ruchliwość. Zespół może składać się z wysoko wykwalifikowanych specjalistów, w tym fizjoterapeutów, trenerów sportowych, kręgarzy i masażystów. Podstawowym celem jest powrót do czynności przed kontuzją, niezależnie od tego, czy zawodnik jest zawodowcem, amatorem, czy zwykłym graczem.

Najczęstsze urazy leczone przez zespół rehabilitacji sportowej to skręcenia i obciążenia. Skręcenie to uszkodzenie więzadeł spowodowane nadmiernym rozciąganiem lub rozdarciem. Z drugiej strony obciążenie jest urazem lub rozdarciem samego mięśnia. Innymi schorzeniami, które można leczyć w ramach programu rehabilitacji sportowej, są złamania, problemy z zapaleniem stawów, wymiany stawów i ogólne problemy z bólem.

Rehabilitacja sportowa zazwyczaj rozpoczyna się od programu leczenia bólu, zwykle prowadzonego przez licencjonowanego fizjoterapeutę. Niektóre sposoby stosowane w łagodzeniu bólu obejmują stosowanie lodu lub ciepła, ultradźwięki i stymulację elektryczną. Ultradźwięki to skuteczne narzędzie zwiększające krążenie do dotkniętego lub zranionego obszaru, które pomaga przyspieszyć proces gojenia. Może również zmniejszyć obrzęk lub obrzęk powodujący ból. Stymulacja elektryczna, powszechnie znana jako TENS, lub przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, wykorzystuje fale elektryczne, które przenikają do mięśni i pomagają w łagodzeniu bólu.

Dużym elementem rehabilitacji sportowej jest rutyna rozciągania i ćwiczeń. Rozciąganie pomaga mięśniom skróconym przez uraz lub ból odzyskać normalną długość, aby zoptymalizować bezbolesny ruch. Procedury ćwiczeń obejmują takie rzeczy, jak siła, wytrzymałość, elastyczność i równowaga w celu poprawy wydajności. Ostatecznym postępem w ćwiczeniach jest wykorzystanie ćwiczeń funkcjonalnych, aby pomóc sportowcowi wrócić do poprzedniego poziomu wydajności. Ćwiczenia funkcjonalne są często specyficzne dla sportu.

Trenerzy sportowi często mogą zapewnić natychmiastową interwencję kontuzji. Mogą również stanowić integralną część procesu gojenia i zapobiegania dalszym urazom. Masażysta może dostarczyć techniki manualne, aby pomóc w odzyskaniu ruchu, a także złagodzić ból wymagany do optymalnego uczestnictwa w sporcie.

Obecnie wiele programów rehabilitacji sportowej wykorzystuje kręgarzy. Kręgarz to pracownik służby zdrowia przeszkolony w zakresie manipulacji kręgosłupa i technik manualnych tkanek miękkich, aby pomóc w odzyskaniu sprawności przed urazem. Wielu kręgarzy jest również przeszkolonych w zakresie ćwiczeń i technik rozciągania.

Rehabilitacja sportowa rozpoczyna się od leczenia ostrego urazu. Następnie podąża za sportowcem na każdym etapie regeneracji. Od łagodzenia bólu po optymalizację długości mięśni, powrót do sprawności przed urazem i zapobieganie urazom, rehabilitacja sportowa to kompleksowy program rehabilitacji, który koncentruje się na każdym aspekcie bezbolesnego, skutecznego, sportowego ruchu.