Co to jest rehabilitacja sportowa?
Rehabilitacja sportowa jest wielodyscyplinarnym podejściem do leczenia kontuzji odniesionych przez udział w sporcie, aby sportowiec mógł odzyskać normalną mobilność bezbolesną. Zespół może składać się z wysoce wyszkolonych specjalistów, którzy mogą obejmować fizjoterapeutów, trenerów sportowych, kręgarzy i masażystów. Głównym celem jest powrót do działań przed porażką, niezależnie od tego, czy sportowiec jest zawodowym, amatorskim czy swobodnym zawodnikiem.
Najczęstszymi kontuzjami leczonymi przez zespół rehabilitacji sportowej są skręcenia i szczepy. Przekręcenie jest uszkodzeniem więzadeł spowodowanych nadmiernym rozrywaniem lub rozrywaniem. Z drugiej strony obciążenie to uszkodzenie lub łza samego mięśnia. Innymi warunkami, które można leczyć w ramach programu rehabilitacji sportowej, to złamania, problemy z zapaleniem stawów, wymiany stawów i uogólnione problemy z bólem.
Rehabilitacja sportowa zwykle zaczyna się od programu leczenia bólu, zwykle podawanego przez licencjonowanego fizjoterapeuty. Wykorzystane niektóre metodyW celu złagodzenia bólu obejmuje zastosowanie lodu lub ciepła, ultradźwięki i stymulację elektryczną. Ultradźwięki jest skutecznym narzędziem do zwiększenia krążenia do dotkniętego lub poszkodowanego obszaru, który pomaga przyspieszyć proces gojenia. Może również zmniejszyć obrzęk lub obrzęk powodujący ból. Stymulacja elektryczna, powszechnie znana jako dziesiątki lub przezskórna stymulacja nerwu elektrycznego, wykorzystuje fale elektryczne, które wnikają do mięśnia i pomagają w złagodzeniu bólu.
Duży element rehabilitacji sportowej obejmuje rutynę rozciągania i ćwiczeń. Rozciąganie pomaga mięśnie skrócone przez uszkodzenie lub ból w celu odzyskania normalnej długości w celu optymalizacji bezbolesnego ruchu. Procedury ćwiczeń obejmują takie rzeczy, jak siła, wytrzymałość, elastyczność i równowaga w celu poprawy wydajności. Ostatecznym postępem rutyny ćwiczeń jest wykorzystanie ćwiczeń funkcjonalnych, które pomogą przywrócić sportowca do jego byłegoPoziom wydajności. Ćwiczenia funkcjonalne są często specyficzne dla sportu.
Trenerzy sportowi często mogą natychmiast zaopatrywać się w obrażenia. Mogą być również integralną częścią procesu gojenia i zapobiegania dalszemu obrażeniu. Terapeuta masażu może dostarczyć techniki ręczne, aby pomóc w odzyskiwaniu ruchu, a także w łagodzeniu bólu wymaganego do optymalnego udziału w sporcie.
Dzisiaj wiele programów rehabilitacji sportowej wykorzystuje kręgarzy. Kręgarz jest pracownikiem opieki zdrowotnej przeszkolonym w manipulacji kręgosłupem i ręcznymi technikami tkanki miękkiej, aby pomóc w odzyskaniu wydajności przed urazem. Wiele kręgarzy jest również wyszkolonych w zakresie technik ćwiczeń i rozciągania.
Rehabilitacja sportowa zaczyna się od leczenia ostrego urazu. Następnie podąża za sportowcem na każdym etapie powrotu do zdrowia. Od ulgi bólu po optymalizację długości mięśni po powrót do wydajności przed porażką po zapobieganie kontuzjom, rehabilitacja sportowa jest zrozumieniaProgram rehabilitacji Sive, który koncentruje się na każdym aspekcie bezbolesnego, skutecznego ruchu specyficznego dla sportów.