Qu'est-ce que la rééducation sportive?
La rééducation sportive est une approche multidisciplinaire permettant de traiter les blessures causées par la pratique sportive afin que l'athlète puisse retrouver une mobilité normale sans douleur. L'équipe peut être composée de professionnels hautement qualifiés pouvant inclure des thérapeutes physiques, des entraîneurs sportifs, des chiropraticiens et des massothérapeutes. L'objectif principal est de reprendre les activités d'avant la blessure, que l'athlète soit un joueur professionnel, amateur ou occasionnel.
Les blessures les plus courantes traitées par l'équipe de réadaptation sportive sont les entorses et les foulures. Une entorse est une blessure aux ligaments causée par un étirement excessif ou une déchirure. Une souche, par contre, est une blessure ou une déchirure du muscle lui-même. Les fractures, les problèmes d'arthrite, les remplacements articulaires et les problèmes de douleur généralisée sont d'autres problèmes pouvant être traités dans le cadre d'un programme de réadaptation sportive.
La rééducation sportive commence généralement par un programme de traitement de la douleur, généralement administré par un thérapeute physique agréé. Certaines modalités utilisées pour le soulagement de la douleur comprennent l'application de glace ou de chaleur, les ultrasons et la stimulation électrique. L'échographie est un outil efficace pour augmenter la circulation dans la zone touchée ou blessée, ce qui aide à accélérer le processus de guérison. Cela peut également réduire l'œdème ou le gonflement provoquant une douleur. La stimulation électrique, communément appelée TENS, ou stimulation nerveuse électrique transcutanée, utilise des ondes électriques qui pénètrent dans le muscle et aident à soulager la douleur.
Une grande partie de la rééducation sportive implique une routine d'étirement et d'exercice. Les étirements aident les muscles raccourcis par une blessure ou la douleur à retrouver leur longueur normale afin d'optimiser le mouvement sans douleur. Les programmes d'exercices englobent des éléments tels que la force, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre pour améliorer les performances. La dernière étape de la routine d’exercices consiste à utiliser des exercices fonctionnels pour aider l’athlète à retrouver son niveau de performance précédent. Les exercices fonctionnels sont souvent spécifiques à un sport.
Les entraîneurs sportifs peuvent souvent fournir une intervention immédiate en cas de blessure. Ils peuvent également faire partie intégrante du processus de guérison et de la prévention de nouvelles blessures. Un massothérapeute peut fournir les techniques manuelles pour aider à la récupération du mouvement, ainsi que le soulagement de la douleur nécessaire à une participation optimale au sport.
Aujourd'hui, de nombreux programmes de rééducation sportive utilisent des chiropraticiens. Un chiropraticien est un professionnel de la santé formé à la manipulation de la colonne vertébrale et aux techniques manuelles des tissus mous pour favoriser le rétablissement de la performance pré-lésionnelle. De nombreux chiropraticiens sont également formés aux techniques d’exercice et d’étirement.
La rééducation sportive commence par le traitement de la blessure aiguë. Il suit ensuite l'athlète à travers chaque étape de la récupération. Du soulagement de la douleur à l'optimisation de la longueur musculaire en passant du retour à la performance d'avant la blessure, en passant par la prévention des blessures, la rééducation sportive est un programme de rééducation complet qui met l'accent sur toutes les facettes du mouvement sans douleur, efficace et spécifique au sport.