O que é reabilitação esportiva?
A reabilitação esportiva é uma abordagem multidisciplinar para tratar lesões sofridas por meio da participação esportiva, para que o atleta possa recuperar a mobilidade normal sem dor. A equipe pode ser composta por profissionais altamente treinados, que podem incluir fisioterapeutas, treinadores, quiropráticos e massoterapeutas. O objetivo principal é retornar às atividades antes da lesão, seja o atleta profissional, amador ou casual.
As lesões mais comuns tratadas pela equipe de reabilitação esportiva são entorses e distensões. Uma entorse é uma lesão nos ligamentos causada por excesso de alongamento ou lacrimejamento. Uma tensão, por outro lado, é uma lesão ou lesão no próprio músculo. Outras condições que podem ser tratadas através de um programa de reabilitação esportiva são fraturas, problemas de artrite, substituições de articulações e problemas de dor generalizada.
A reabilitação esportiva geralmente começa com um programa de tratamento da dor, geralmente ministrado por um fisioterapeuta licenciado. Algumas modalidades utilizadas para o alívio da dor incluem aplicação de gelo ou calor, ultrassom e estimulação elétrica. O ultrassom é uma ferramenta eficaz para aumentar a circulação na área afetada ou lesionada, o que ajuda a acelerar o processo de cicatrização. Também pode reduzir o edema ou inchaço, causando dor. A estimulação elétrica, comumente conhecida como TENS, ou estimulação elétrica transcutânea do nervo, utiliza ondas elétricas que penetram no músculo e auxiliam no alívio da dor.
Um grande componente da reabilitação esportiva envolve uma rotina de alongamentos e exercícios. O alongamento ajuda os músculos encurtados por lesão ou dor a recuperar seu comprimento normal e otimizar o movimento sem dor. As rotinas de exercícios abrangem coisas como força, resistência, flexibilidade e equilíbrio para melhorar o desempenho. A progressão final da rotina de exercícios é a utilização de exercícios funcionais para ajudar a retornar o atleta ao seu nível anterior de desempenho. Exercícios funcionais são geralmente específicos do esporte.
Os treinadores esportivos geralmente podem fornecer a intervenção imediata de uma lesão. Eles também podem ser parte integrante do processo de cicatrização e prevenção de mais lesões. Um massoterapeuta pode fornecer as técnicas manuais para ajudar na recuperação do movimento, bem como no alívio da dor necessário para uma participação ideal no esporte.
Hoje, muitos programas de reabilitação esportiva utilizam quiropráticos. Um quiroprático é um profissional de saúde treinado na manipulação da coluna vertebral e técnicas manuais de tecidos moles para ajudar na recuperação do desempenho pré-lesão. Muitos quiropráticos também são treinados em técnicas de exercícios e alongamentos.
A reabilitação esportiva começa com o tratamento da lesão aguda. Em seguida, ele segue o atleta em todas as etapas da recuperação. Do alívio da dor à otimização do comprimento muscular, do retorno ao desempenho pré-lesão e à prevenção de lesões, a reabilitação esportiva é um programa de reabilitação abrangente que se concentra em todas as facetas do movimento livre de dor, eficaz e específico do esporte.