Hvad er sportsrehabilitering?
Sportsrehabilitering er en tværfaglig tilgang til behandling af skader, der opstår ved sportsdeltagelse, så atleten kan genvinde normal smertefri mobilitet. Holdet kan bestå af højtuddannede fagfolk, der kan omfatte fysioterapeuter, atletiske undervisere, kiropraktorer og massageterapeuter. Det primære mål er at vende tilbage til aktiviteter inden skaden, uanset om atleten er en professionel, amatør eller afslappet spiller.
De mest almindelige skader, der behandles af sportsrehabiliteringsteamet, er forstuvninger og belastninger. En forstuvning er en skade på ledbånd forårsaget af overstræk eller revning. En belastning er på den anden side en skade eller rive i selve muskelen. Andre tilstande, der kan behandles gennem et sportsrehabiliteringsprogram, er brud, gigtproblemer, ledudskiftning og generelle smerter.
Sportsrehabilitering begynder typisk med et smertebehandlingsprogram, der normalt gives af en autoriseret fysioterapeut. Nogle metoder, der anvendes til smertelindring, inkluderer is- eller varmepåføring, ultralyd og elektrisk stimulering. Ultralyd er et effektivt værktøj til at øge cirkulationen til det berørte eller sårede område, som hjælper med at fremskynde helingsprocessen. Det kan også reducere ødemer eller hævelse, der forårsager smerter. Elektrisk stimulering, almindeligt kendt som TENS, eller transkutan elektrisk nervestimulering, bruger elektriske bølger, der trænger ind i musklerne og hjælper med til lindring af smerter.
En stor komponent i sportsrehabilitering involverer en stræknings- og træningsrutine. Strækning hjælper musklerne forkortet ved skade eller smerter for at genvinde sin normale længde for at optimere smertefri bevægelse. Træningsrutiner omfatter ting som styrke, udholdenhed, fleksibilitet og balance for at forbedre ydeevnen. Den sidste progression af træningsrutinen er brugen af funktionelle øvelser for at hjælpe atleten tilbage til sit tidligere præstationsniveau. Funktionelle øvelser er ofte sportsspecifikke.
Atletiske trænere kan ofte levere omgående indgreb af en skade. De kan også være en integreret del af helingsprocessen og forebyggelse af yderligere skader. En massageterapeut kan levere de manuelle teknikker til at hjælpe med at gendanne bevægelse såvel som den smertelindring, der kræves for optimal deltagelse i sporten.
I dag bruger mange sportsrehabiliteringsprogrammer kiropraktorer. En kiropraktor er en sundhedsfaglig professionel, der er uddannet i manipulation af rygsøjlen og manuel blødt vævsteknikker til at hjælpe med til genopretning af præ-skadespræstation. Mange kiropraktorer er også trænet i træning og strækningsteknikker.
Sportsrehabilitering begynder med behandlingen af den akutte skade. Det følger derefter atleten gennem hvert trin i bedring. Fra smertelindring til optimering af muskel længde til at vende tilbage til præ-skades ydeevne til skadesforebyggelse, er sportsrehabilitering et omfattende rehabiliteringsprogram, der fokuserer på alle aspekter af smertefri, effektiv, sportsspecifik bevægelse.