Wat is Tao Yin?

Tao Yin is een soort oefening die bedoeld is om de interne energie van een persoon nieuw leven in te blazen, ook wel ch'i genoemd. Het is gebaseerd op het taoïsme, een traditionele Chinese filosofie en religie. De oefeningen worden gebruikt om een ​​gevoel van harmonie te creëren waarbij de geest, het lichaam en de geest van de persoon betrokken zijn. Ze worden ook gebruikt om flexibiliteit en kracht aan te moedigen.

Het idee achter Tao Yin-oefeningen is dat mensen die lang geleden leefden dichter bij de natuur stonden. Toen het lichaam van mensen toen warmte uitstraalde, nam de natuurlijke vegetatie het op. Tegenwoordig zijn mensen niet zo dicht bij de natuur en kunnen ze er niet gemakkelijk warmte in afgeven. Volgens degenen die Tao Yin beoefenen, blijft de warmte die moet worden afgegeven in het lichaam, waar het de binnenkant van een persoon schaadt. Dit zou leiden tot een aantal medische aandoeningen.

Omdat de meeste mensen hun overtollige lichaamswarmte niet in bosrijke gebieden kunnen afgeven, kunnen ze Tao Yin gebruiken om hen in plaats daarvan te helpen. Een persoon kan bijvoorbeeld speciale oefeningen uitvoeren terwijl hij zit of ligt, waardoor deze extra warmte vrijkomt en de spieren worden uitgerekt en gerevitaliseerd. Deze oefeningen kunnen verschillende houdingen en speciale ademhalingsoefeningen omvatten. Meditatie maakt ook deel uit van het proces.

De bewegings- en rekoefeningen van Tao Yin worden meestal gevolgd door een ontspannen toestand waarin ademhalingsoefeningen interne energie geleiden naar de delen van het lichaam die betrokken zijn bij de beweging en rek. Dit is de fase waarin overtollige warmte wordt verdreven. Van de bewegende en ontspannen fasen van de oefeningen wordt gezegd dat ze elkaar in evenwicht houden en werken aan het verjongen van de spieren, ligamenten en gewrichten van een persoon.

Degenen die Tao Yin beoefenen zeggen dat de oefeningen helpen geblokkeerde energie in het lichaam van een persoon vrij te maken. Er wordt ook gezegd dat ze een persoon helpen om zich te ontdoen van toxiciteit die zich gedurende een langere periode heeft opgebouwd. De fysieke bewegingen worden verondersteld door de geest te worden geleid. De bewegingen worden dan verondersteld om de interne energieën van een persoon te helpen bij het bereiken van verschillende delen van zijn lichaam.

Interessant is dat de stukken op een zeer belangrijke manier verschillen van andere rekoefeningen. Er wordt gezegd dat regelmatige rekoefeningen zich richten op het strekken van de spieren van een persoon. Tao Yin, aan de andere kant, zou ook het bindweefsel van een persoon rekken. Dit kan de interne energieën van de sporter door de bindweefsels leiden en problemen zoals stijfheid en zwakte corrigeren en voorkomen.

Van Tao Yin-oefeningen wordt ook gezegd dat ze helpen bij het vrijmaken van blokkades veroorzaakt door gifstoffen, die emotioneel of fysiek kunnen zijn. De blokkades zouden onevenwichtigheden veroorzaken die gezondheidsproblemen veroorzaken. Van deze oefeningen wordt gezegd dat ze genezende energie aanmoedigen om voorbij de blokkades te bewegen en door het hele lichaam te stromen.