タオ・インとは？

Tao Yinは、ch'iとも呼ばれる人の内部エネルギーを活性化することを目的とした運動の一種です。 これは、伝統的な中国の哲学と宗教である道教に基づいています。 エクササイズは、その人の心、体、精神に関わる調和の感覚を作り出すために使用されます。 また、柔軟性と強度を促進するために使用されます。

Tao Yinエクササイズの背後にある考え方は、ずっと前に住んでいた人々が自然に近いということです。 当時、人々の体が熱を放出したとき、自然の植物がそれを吸収しました。 今日、人々は自然にそれほど近くなく、自然に簡単に熱を放出することができません。 タオ・インを実践している人によると、放出されるべき熱は体内にとどまり、そこで人の内面を傷つけます。 これは多くの病状をもたらすと言われています。

ほとんどの人は、過剰な体温を樹木が茂った場所に放出できないため、代わりにタオインを使用して放出することができます。 例えば、人は座ったり横になったりしながら特別な運動を行うことがあり、その結果、この余分な熱が放出され、筋肉が伸びて活性化されます。 これらの運動には、特別な呼吸運動だけでなく、さまざまな姿勢が含まれます。 瞑想もプロセスの一部です。

Tao Yinの移動およびストレッチ運動の後には、リラックスした状態が続きます。呼吸運動は、運動とストレッチに関与する身体の部分に内部エネルギーを導きます。 これは、過剰な熱が放出されることになっている段階です。 運動の運動段階とリラックス段階は、互いにバランスを取り、人の筋肉、靭帯、および関節の若返りに向かって働くと言われています。

Tao Yinを練習する人は、運動が人の体内でブロックされたエネルギーを放出するのを助けると言います。 また、長期間にわたって蓄積した毒性を取り除くのに役立つとも言われています。 身体の動きは、心によって導かれることになっています。 その動きは、人の体内のエネルギーが体のさまざまな部分に到達するのを助けると考えられています。

興味深いことに、ストレッチは他のストレッチ運動と非常に重要な点で異なると言われています。 定期的なストレッチは、人の筋肉のストレッチに焦点を合わせると言われています。 一方、タオ・インは、人の結合組織も伸ばすと言われています。 これにより、運動組織の内部エネルギーが結合組織を介して導かれ、こわばりや衰弱などの問題を修正および防止することができます。

タオインエクササイズは、感情的または身体的である毒素によって引き起こされる自由な閉塞を助けるとも言われています。 閉塞は、健康上の問題を引き起こす不均衡を引き起こすと言われています。 これらのエクササイズは、癒しのエネルギーが閉塞を乗り越えて全身を流れるようにすると言われています。