タオ・インとは何ですか？

タオ・インは、人の内部エネルギーを活性化することを目的とした運動の一種であり、これもCh’iとも呼ばれます。それは、伝統的な中国の哲学と宗教である道教に基づいています。エクササイズは、その人の心、身体、精神を含む調和の感覚を作り出すために使用されます。また、柔軟性と強さを奨励するためにも使用されます。人々の体が当時熱を放出したとき、自然の植生はそれを吸収しました。今日、人々は自然にそれほど近くなく、それに熱を簡単に放出することができません。タオ・インを練習する人によると、放出されるべき熱は体にとどまり、そこで人の内面に害を及ぼします。これは多くの病状をもたらすと言われています。

ほとんどの人は、過剰な体温を樹木が茂った地域に放出できないため、代わりにタオ・インを使ってそれを助けることができます。たとえば、人は座っているときに特別な運動を行うことができますRは横になり、この余分な熱の放出と筋肉の伸びと活性化をもたらします。これらのエクササイズには、さまざまな姿勢と特別な呼吸エクササイズが含まれる場合があります。瞑想もプロセスの一部です。

タオ・インの移動とストレッチのエクササイズの後には、通常、呼吸運動が動きとストレッチに関与する体の部分に内部エネルギーを導くリラックス状態が続きます。これは、過剰な熱が追放されることになっている段階です。エクササイズの移動段階とリラックスした段階は、互いにバランスを取り、人の筋肉、靭帯、関節の若返りに取り組むと言われています。

タオ・インを練習する人は、エクササイズが人の体内でブロックされたエネルギーを解放するのに役立つと言います。彼らはまた、人が長期間にわたって蓄積した毒性を取り除くのを助けると言われています。物理的な動きSは心に導かれることになっています。動きは、体のさまざまな部分に到達する際に人の内部エネルギーを支援することになっています。

興味深いことに、ストレッチは非常に重要な方法で他のストレッチエクササイズとは異なると言われています。通常のストレッチは、人の筋肉の伸びに焦点を当てていると言われています。一方、タオ・インは、人の結合組織も伸ばすと言われています。これにより、エクササイザーの内部エネルギーが結合組織を介して指示し、剛性や脱力感などの問題を修正および防止する可能性があります。

タオ・インのエクササイズは、毒素によって引き起こされる自由閉塞を助けると言われています。閉塞は、健康上の問題を引き起こす不均衡を引き起こすと言われています。これらのエクササイズは、癒しのエネルギーが閉塞を通り過ぎて体全体を流れるように促すと言われています。