Was ist Tao Yin?
Tao Yin ist eine Art Übung, mit der die innere Energie einer Person wiederbelebt werden soll, die auch als Chi bezeichnet wird. Es basiert auf dem Taoismus, einer traditionellen chinesischen Philosophie und Religion. Die Übungen werden verwendet, um ein Gefühl der Harmonie zu erzeugen, das den Geist, den Körper und den Geist der Person einbezieht. Sie werden auch verwendet, um Flexibilität und Kraft zu fördern.
Die Idee hinter Tao Yin-Übungen ist, dass Menschen, die vor langer Zeit lebten, der Natur näher waren. Als die Körper der Menschen damals Wärme abgaben, nahm sie die natürliche Vegetation auf. Heutzutage sind die Menschen der Natur nicht so nahe und können Wärme nicht so leicht abgeben. Laut denjenigen, die Tao Yin praktizieren, bleibt die Wärme, die freigesetzt werden sollte, im Körper, wo sie das Innere einer Person schädigt. Dies soll zu einer Reihe von Erkrankungen führen.
Da die meisten Menschen ihre überschüssige Körperwärme nicht in bewaldete Gebiete abgeben können, können sie stattdessen Tao Yin verwenden, um ihnen dabei zu helfen. Beispielsweise kann eine Person spezielle Übungen im Sitzen oder Liegen ausführen, was zur Freisetzung dieser zusätzlichen Wärme sowie zur Dehnung und Wiederbelebung der Muskeln führt. Diese Übungen können verschiedene Körperhaltungen sowie spezielle Atemübungen umfassen. Meditation ist auch Teil des Prozesses.
Auf die Bewegungs- und Dehnungsübungen von Tao Yin folgt normalerweise ein entspannter Zustand, in dem Atemübungen die innere Energie zu den an der Bewegung und Dehnung beteiligten Körperteilen leiten. In diesem Stadium soll überschüssige Wärme abgeführt werden. Die sich bewegenden und entspannten Phasen der Übungen sollen sich gegenseitig ausgleichen und auf die Verjüngung der Muskeln, Bänder und Gelenke einer Person hinwirken.
Diejenigen, die Tao Yin praktizieren, sagen, dass die Übungen dabei helfen, blockierte Energie im Körper einer Person freizusetzen. Sie sollen auch einer Person helfen, die über einen längeren Zeitraum aufgebaute Toxizität loszuwerden. Die körperlichen Bewegungen sollen vom Verstand geleitet werden. Die Bewegungen sollen dann dazu beitragen, dass die inneren Energien eines Menschen verschiedene Körperteile erreichen.
Interessanterweise sollen sich die Strecken in einer sehr wichtigen Hinsicht von anderen Dehnübungen unterscheiden. Regelmäßige Strecken sollen sich auf die Dehnung der Muskeln einer Person konzentrieren. Andererseits soll Tao Yin auch das Bindegewebe einer Person dehnen. Dies kann die inneren Energien des Trainierenden durch das Bindegewebe leiten und Probleme wie Steifheit und Schwäche korrigieren und verhindern.
Man sagt auch, dass Tao-Yin-Übungen dabei helfen, Blockaden zu lösen, die durch Giftstoffe verursacht werden, die emotional oder physisch sein können. Die Blockaden sollen zu Ungleichgewichten führen, die gesundheitliche Probleme verursachen. Diese Übungen sollen die Heilungsenergie anregen, die Blockaden zu überwinden und durch den ganzen Körper zu fließen.