Was ist Tao Yin?

Tao Yin ist eine Art von Übung, die die interne Energie einer Person wiederbeleben soll, die auch als ch'i bezeichnet wird. Es basiert auf Taoismus, einer traditionellen chinesischen Philosophie und Religion. Die Übungen werden verwendet, um ein Gefühl der Harmonie zu schaffen, das den Geist, den Körper und den Geist der Person betrifft. Sie werden auch verwendet, um Flexibilität und Stärke zu fördern. Wenn die Körper der Menschen damals die Hitze emittierten, nahm die natürliche Vegetation sie ab. Heute sind die Menschen nicht so nah an der Natur und können Wärme nicht leicht loslassen. Laut denjenigen, die Tao Yin üben, bleibt die Wärme, die freigesetzt werden sollte, im Körper, wo sie dem Inneren einer Person schadet. Dies soll zu einer Reihe von Erkrankungen führen. Zum Beispiel kann eine Person beim Sitzen von o spezielle Übungen durchführenR im Liegen, was zur Freisetzung dieser zusätzlichen Wärme sowie zur Dehnung und Wiederbelebung der Muskeln führt. Diese Übungen können eine Vielzahl von Haltungen sowie spezielle Atemübungen umfassen. Meditation ist auch Teil des Prozesses.

Auf den Bewegungs- und Dehnungsübungen von Tao Yin wird normalerweise ein entspannter Zustand gefolgt, in dem Atemübungen die innere Energie an den an der Bewegung und Dehnung beteiligten Körperteilen führen. Dies ist die Phase, in der überschüssige Wärme ausgestoßen werden soll. Die bewegenden und entspannten Phasen der Übungen sollen sich gegenseitig ausgleichen und darauf hinarbeiten, die Muskeln, Bänder und Gelenke einer Person zu verjüngen.

Diejenigen, die Tao Yin üben, sagen, dass die Übungen blockierte Energie innerhalb des Körpers einer Person freigeben. Sie sollen auch einer Person helfen, die Toxizität loszuwerden, die über einen längeren Zeitraum aufgebaut wurde. Die physische BewegungS sollen vom Verstand geleitet werden. Die Bewegungen sollen dann den inneren Energien einer Person dabei helfen, verschiedene Teile seines Körpers zu erreichen.

Interessanterweise sollen sich die Strecken auf sehr wichtige Weise von anderen Dehnungsübungen unterscheiden. Regelmäßige Strecken sollen sich auf die Dehnung der Muskeln einer Person konzentrieren. Tao Yin hingegen soll auch das Bindegewebe einer Person strecken. Dies kann die internen Energien des Trainings durch das Bindegewebe führen und Probleme wie Steifheit und Schwäche korrigieren und verhindern.

Tao Yin -Übungen sollen auch freie Blockaden helfen, die durch Toxine verursacht werden, die möglicherweise emotional oder körperlich sein. Die Blockaden sollen Ungleichgewichte schaffen, die gesundheitliche Probleme verursachen. Diese Übungen sollen die Heilungsenergie fördern, die Blockaden vorbei zu bewegen und durch den gesamten Körper zu fließen.