Co to jest Tao Yin?

Tao Yin jest rodzajem ćwiczeń mających na celu ożywienie energii wewnętrznej danej osoby, która jest również określana jako ch’i. Opiera się na taoizmie, tradycyjnej chińskiej filozofii i religii. Ćwiczenia służą do stworzenia poczucia harmonii z udziałem umysłu, ciała i ducha osoby. Są również wykorzystywane do zachęcania do elastyczności i siły.

Ideą ćwiczeń Tao Yin jest to, że ludzie, którzy żyli dawno temu, byli bliżej natury. Kiedy ciała ludzi emitowały ciepło, naturalna roślinność go pochłonęła. Dzisiaj ludzie nie są tak blisko natury i nie są w stanie łatwo uwolnić się w niej ciepła. Według tych, którzy ćwiczą Tao Yin, ciepło, które powinno zostać uwolnione, pozostaje w ciele, gdzie szkodzi wnętrznościom. Mówi się, że powoduje to szereg schorzeń.

Ponieważ większość ludzi nie może uwolnić nadmiaru ciepła ciała na zalesione obszary, mogą użyć Tao Yin, aby im to pomóc. Na przykład osoba może wykonywać specjalne ćwiczenia podczas siedzenia or leżący, powodując uwolnienie tego dodatkowego ciepła, a także rozciąganie i rewitalizacja mięśni. Ćwiczenia te mogą obejmować różnorodne postawy, a także specjalne ćwiczenia oddechowe. Medytacja jest również częścią tego procesu.

Po ćwiczeniach ruchomych i rozciągających Tao Yin zwykle następuje zrelaksowany stan, w którym ćwiczenia oddechowe prowadzą energię wewnętrzną do części ciała zaangażowanych w ruch i rozciąganie. Jest to etap, w którym nadmiar ciepła ma zostać wydalony. Mówi się, że poruszające i zrelaksowane fazy ćwiczeń równoważą się i pracują nad odmłodzeniem mięśni, więzadeł i stawów.

Ci, którzy ćwiczą Tao Yin, twierdzą, że ćwiczenia pomagają uwolnić zablokowane energię w ciele danej osoby. Mówi się również, że pomagają osobie pozbyć się toksyczności, która zbudowała się przez dłuższy czas. Ruch fizycznyS powinien być kierowany przez umysł. Ruchy mają następnie pomóc wewnętrznym energie danej osoby w dotarciu do różnych części jego ciała.

Co ciekawe, mówi się, że odcinki różnią się od innych ćwiczeń rozciągających w bardzo ważny sposób. Mówi się, że regularne odcinki koncentrują się na rozciąganiu mięśni osoby. Z drugiej strony Tao Yin ma również rozciągać tkanki łączne. Może to skierować wewnętrzne energie ćwiczeń przez tkanki łączne, korygując i zapobiegając takim problemom, jak sztywność i osłabienie.

Mówi się również, że Ćwiczenia Tao Yin pomagają bezpłatne blokady spowodowane toksynami, które mogą być emocjonalne lub fizyczne. Mówi się, że blokady powodują nierównowagę, które powodują problemy zdrowotne. Mówi się, że Ćwiczenia te zachęcają energię leczniczą do przejścia przez blokady i przepływu przez całe ciało.