타오 인이란?

타오 인 (Tao Yin)은 개인의 내부 에너지를 소생시키기위한 운동의 일종으로, '치'라고도합니다. 그것은 중국의 전통 철학이자 종교인 도교에 기반을두고 있습니다. 운동은 사람의 마음, 몸, 정신이 조화를 이루는 조화를 만드는 데 사용됩니다. 또한 유연성과 힘을 장려하는 데 사용됩니다.

타오 인 운동의 기본 개념은 오래 전에 살았던 사람들이 자연에 더 가깝다는 것입니다. 그때 사람들의 몸이 열을 방출했을 때, 자연 식생이 그것을 흡수했습니다. 오늘날 사람들은 자연에 가깝지 않으며 열을 쉽게 방출 할 수 없습니다. Tao Yin을 연습하는 사람들에 따르면, 방출되는 열은 몸에 남아있어 사람의 내부에 해를 끼칩니다. 이것은 많은 의학적 상태를 초래한다고합니다.

대부분의 사람들은 과도한 체온을 나무가 많은 지역으로 방출 할 수 없기 때문에 타오 인을 사용하여 대신 할 수 있습니다. 예를 들어, 사람은 앉거나 누워있는 동안 특별한 운동을 수행하여이 여분의 열을 방출 할뿐만 아니라 근육의 스트레칭과 활력을 얻을 수 있습니다. 이러한 운동에는 다양한 자세와 특수 호흡 운동이 포함될 수 있습니다. 명상도 과정의 일부입니다.

Tao Yin의 운동 및 스트레칭 운동은 일반적으로 호흡 운동이 운동 및 스트레칭과 관련된 신체 부위로 내부 에너지를 안내하는 이완 된 상태로 이어집니다. 이것은 과도한 열이 방출되는 단계입니다. 운동의 이동 및 이완 단계는 서로 균형을 잡고 사람의 근육, 인대 및 관절을 젊어지게하는 것으로 알려져 있습니다.

Tao Yin을 연습하는 사람들은이 운동이 신체의 에너지를 차단하는 데 도움이된다고 말합니다. 또한 오랜 기간 동안 축적 된 독성을 제거하는 데 도움이된다고합니다. 육체적 움직임은 마음에 의해 인도되어야합니다. 운동은 신체의 다양한 부분에 도달 할 때 사람의 내부 에너지를 돕는 것으로 간주됩니다.

흥미롭게도, 스트레칭은 다른 스트레칭 운동과 매우 중요한 방식으로 다르다고합니다. 규칙적인 스트레칭은 사람의 근육 스트레칭에 초점을 맞춘다 고합니다. 반면에 타오 인 (Tao Yin)은 사람의 결합 조직도 늘린다 고합니다. 이것은 결합 조직을 통해 운동 선수의 내부 에너지를 지시하여 강성과 약점과 같은 문제를 수정하고 예방할 수 있습니다.

타오 인 운동은 또한 정서적이거나 육체적 일 수있는 독소로 인한 무료 차단을 돕는다 고합니다. 막힘은 건강 문제를 일으키는 불균형을 유발한다고합니다. 이 운동은 치유 에너지가 막힘을지나 몸 전체를 통해 흐르도록 권장합니다.