O que é Tao Yin?

Tao Yin é um tipo de exercício destinado a revitalizar a energia interna de uma pessoa, que também é chamada de Ch'i. É baseado no taoísmo, uma filosofia e religião tradicionais chinesas. Os exercícios são usados ​​para criar uma sensação de harmonia envolvendo a mente, o corpo e o espírito da pessoa. Eles também são usados ​​para incentivar a flexibilidade e a força.

A idéia por trás dos exercícios de Tao Yin é que as pessoas que viviam há muito tempo estavam mais próximas da natureza. Quando o corpo das pessoas emitiu o calor naquela época, a vegetação natural a absorveu. Hoje, as pessoas não estão tão próximas da natureza e não são capazes de liberar facilmente o calor nela. De acordo com aqueles que praticam Tao Yin, o calor que deve ser liberado permanece no corpo, onde prejudica o interior de uma pessoa. Diz -se que isso resulta em várias condições médicas. Por exemplo, uma pessoa pode realizar exercícios especiais enquanto está sentador deitado, resultando na liberação desse calor extra, bem como no alongamento e revitalização dos músculos. Esses exercícios podem incluir uma variedade de posturas, bem como exercícios de respiração especiais. A meditação também faz parte do processo.

Os exercícios de movimento e alongamento de Tao Yin geralmente são seguidos por um estado descontraído, no qual os exercícios respiratórios orientam a energia interna para as partes do corpo envolvidas no movimento e alongamento. Este é o estágio em que o excesso de calor deve ser expulso. Diz -se que as fases em movimento e relaxadas dos exercícios se equilibram e trabalham para rejuvenescer os músculos, ligamentos e articulações de uma pessoa.

Aqueles que praticam Tao Yin dizem que os exercícios ajudam a liberar energia bloqueada no corpo de uma pessoa. Diz -se também para ajudar uma pessoa a se livrar da toxicidade que se acumulou por um longo período de tempo. O movimento físicoS deve ser guiado pela mente. Os movimentos devem ajudar as energias internas de uma pessoa a alcançar várias partes de seu corpo.

Curiosamente, diz -se que os alongamentos diferem de outros exercícios de alongamento de uma maneira muito importante. Diz -se que os trechos regulares se concentram no alongamento dos músculos de uma pessoa. Diz -se que Tao Yin, por outro lado, também estica os tecidos conjuntivos de uma pessoa. Isso pode direcionar as energias internas do exercício através dos tecidos conjuntivos, corrigindo e prevenindo problemas como rigidez e fraqueza.

Diz -se também que os exercícios de Tao Yin ajudam os bloqueios livres causados ​​por toxinas, o que pode ser emocional ou físico. Diz -se que os bloqueios criam desequilíbrios que causam problemas de saúde. Diz -se que esses exercícios incentivam a energia de cura a superar os bloqueios e fluir através de todo o corpo.