Co je Tao Yin?

Tao Yin je druh cvičení, jehož cílem je oživit vnitřní energii člověka, která se také nazývá ch'i. Je založena na taoismu, tradiční čínské filozofii a náboženství. Cvičení se používají k vytvoření pocitu harmonie, který zahrnuje mysl, tělo a ducha dané osoby. Používají se také k podpoře flexibility a síly.

Myšlenka cvičení Tao Yin spočívá v tom, že lidé, kteří žili už dávno, byli blíž přírodě. Když lidská těla tehdy emitovala teplo, absorbovala ji přirozená vegetace. Dnes lidé nejsou tak blízko přírody a nejsou schopni snadno do nich uvolňovat teplo. Podle těch, kteří praktikují Tao Yin, teplo, které by mělo být uvolněno, zůstává v těle, kde poškozuje vnitřní strany člověka. To má za následek řadu zdravotních stavů.

Protože většina lidí nemůže uvolnit své nadbytečné tělesné teplo do zalesněných oblastí, mohou místo toho použít Tao Yin, aby jim to pomohli. Osoba může například provádět zvláštní cvičení při sezení nebo ležení, což má za následek uvolnění tohoto mimořádného tepla a také protažení a revitalizaci svalů. Tato cvičení mohou zahrnovat různé polohy, jakož i speciální dechová cvičení. Meditace je také součástí tohoto procesu.

Pohyblivá a protahovací cvičení Tao Yin jsou obvykle následována uvolněným stavem, ve kterém dechová cvičení vedou vnitřní energii k částem těla zapojeným do pohybu a protahování. Toto je fáze, ve které se má vyloučit přebytečné teplo. Pohyblivá a uvolněná fáze cvičení se říká, že se navzájem vyrovnávají a snaží se omladit svaly, vazy a klouby.

Ti, kteří cvičí Tao Yin, tvrdí, že cvičení pomáhají uvolňovat blokovanou energii v těle člověka. Také se říká, že pomáhají člověku zbavit se toxicity, která se hromadila po delší dobu. Fyzické pohyby mají být vedeny myslí. Pohyby mají potom pomáhat vnitřní energii člověka při dosahování různých částí jeho těla.

Zajímavé je, že úseky se liší od ostatních protahovacích cvičení velmi důležitým způsobem. Pravidelné protažení se říká, že se zaměřuje na protažení svalů osoby. Tao Yin, na druhé straně, je řekl, aby protáhl lidské pojivové tkáně. To může nasměrovat vnitřní energii cvičence přes pojivové tkáně, napravit a předcházet takovým problémům, jako je ztuhlost a slabost.

Cvičení Tao Yin se také říká, že pomáhají uvolňovat blokády způsobené toxiny, které mohou být emoční nebo fyzické. Blokátory jsou údajně vytvářeny nerovnováhy, které způsobují zdravotní problémy. Říká se, že tato cvičení podporují léčivou energii, aby se pohybovala kolem blokád a protékala celým tělem.