Wat is de beste behandeling met het Piriformis-syndroom?
Oefeningen en rekoefeningen die specifiek zijn ontworpen om het piriformis-syndroom te verlichten, zijn meestal de meest effectieve behandelingen voor deze pijnlijke aandoening. Het versterken van spieren, het vergroten van flexibiliteit en het verbeteren van de houding zijn gemeenschappelijke doelen van een behandelplan voor het piriformis-syndroom. Zodra bij een persoon de diagnose piriformis-syndroom is gesteld door een gekwalificeerde medische professional, wordt de patiënt vaak naar fysiotherapie of fysiotherapie gestuurd voor behandeling. De fysiotherapeut zal oefeningen en rekoefeningen aanbevelen en demonstreren waarvan bekend is dat ze het revalidatieproces bevorderen.
Piriformis is een vorm van ischias die ontstaat wanneer er druk op de heupzenuw is waardoor de piriformis-spier in de billen krampachtig wordt. De pijn begint in de billen en gaat door naar de dij. Naar beneden vallen, langdurig zitten en verwondingen door auto-ongelukken zijn veel voorkomende oorzaken van het piriformis-syndroom.
Een bilrek wordt vaak aanbevolen voor patiënten als een behandeling met het piriformis-syndroom. De patiënt zit op de vloer met één been gestrekt recht en het gewonde been kruiste de tegenovergestelde dij zodat de voet van het gewonde been de knie raakt. De billen worden gestrekt wanneer de patiënt de knie van het gewonde been vastpakt en deze voorzichtig over het lichaam trekt.
Patiënten die lijden aan het piriformis-syndroom kunnen ook baat hebben bij een eenvoudige dij-kruisoefening. Om deze rek uit te voeren, gaat de patiënt op de grond liggen met zijn of haar benen recht. Het gewonde been wordt opgetild en vervolgens langzaam over de andere heup neergelaten. Deze en vergelijkbare stukken kunnen een effectieve behandeling met het piriformis-syndroom zijn.
Een belangrijk doel voor de behandeling van het piriformis-syndroom is het verbeteren van de houding van de patiënt. Een slechte houding kan ervoor zorgen dat de piriformis-spier samentrekt en verkort en de heupzenuw onder druk zet. De fysiotherapeut kan oefeningen aanbevelen om de schouder- en bovenrugspieren te versterken of zachte yoga om de houding te verbeteren.
Verbetering van de flexibiliteit kan ook helpen de pijn van het piriformis-syndroom te verlichten. Low impact yoga kan bijvoorbeeld de flexibiliteit aanzienlijk verbeteren. Een fysiotherapeut kan evalueren welke spieren van een bepaalde patiënt het meest zijn samengetrokken en rekoefeningen aanbevelen die gericht zijn op de strakke gebieden. Spieren moeten worden opgewarmd voordat ze worden uitgerekt en rekoefeningen kunnen in de loop van de tijd geleidelijk worden verdiept.
Piriformis-syndroom wordt vaak alleen gediagnosticeerd wanneer andere vergelijkbare aandoeningen zijn uitgesloten. Gebruikelijke medicamenteuze behandeling met het piriformis-syndroom omvat vaak ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of corticosteroïde-injecties, maar medicijnen verzachten alleen de pijn en genezen de aandoening niet. Een typische zelfzorgoptie is het afwisselen van warme en koude kompressen waarbij spieren strak en pijnlijk zijn. Mensen met het piriformis-syndroom kunnen hun toestand verergeren door zich niet aan hun behandelingsregimes te houden of zich te gedragen in gedrag dat het begin van de aandoening heeft veroorzaakt.