Qual é o melhor tratamento para a síndrome do piriforme?
Exercícios e alongamentos projetados especificamente para aliviar a síndrome do piriforme são normalmente os tratamentos mais eficazes para essa condição dolorosa. Fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura são objetivos comuns de um plano de tratamento da síndrome do piriforme. Uma vez que um indivíduo tenha sido diagnosticado com síndrome do piriforme por um profissional médico qualificado, o paciente geralmente será enviado à fisioterapia ou fisioterapia para tratamento. O fisioterapeuta recomendará e demonstrará exercícios e alongamentos conhecidos por incentivar o processo de reabilitação.
O piriforme é uma forma de ciática que se desenvolve quando há pressão no nervo ciático que causa espasmos no músculo piriforme das nádegas. A dor começa nas nádegas e continua pela coxa. Cair, ficar sentado por longos períodos de tempo e lesões causadas por acidentes de carro são causas comuns da síndrome do piriforme.
Um alongamento das nádegas é comumente recomendado para pacientes como tratamento da síndrome do piriforme. O paciente está sentado no chão, com uma perna esticada e a perna machucada cruzada sobre a coxa oposta, de modo que o pé da perna machucada toque o joelho. As nádegas são esticadas quando o paciente segura o joelho da perna lesionada e a puxa suavemente pelo corpo.
Pacientes que sofrem da síndrome do piriforme também podem se beneficiar de um simples exercício cruzado da coxa. Para realizar esse alongamento, o paciente deita no chão com as pernas esticadas. A perna lesionada é levantada e depois abaixada lentamente pelo quadril oposto. Este e outros trechos semelhantes podem ser um tratamento eficaz da síndrome do piriforme.
Um objetivo importante para o tratamento da síndrome do piriforme é melhorar a postura do paciente. A má postura pode fazer com que o músculo piriforme se contraia, encurte e exerça pressão sobre o nervo ciático. O fisioterapeuta pode recomendar exercícios para fortalecer os músculos do ombro e da parte superior das costas ou ioga suave para ajudar a melhorar a postura.
Melhorar a flexibilidade também pode ajudar a aliviar a dor da síndrome do piriforme. O yoga de baixo impacto pode melhorar significativamente a flexibilidade, por exemplo. Um fisioterapeuta pode avaliar quais músculos de um paciente em particular estão mais contraídos e recomendar alongamentos direcionados para áreas apertadas. Os músculos devem ser aquecidos antes do alongamento e os alongamentos podem ser progressivamente aprofundados ao longo do tempo.
A síndrome do piriforme costuma ser diagnosticada apenas quando outras condições semelhantes foram descartadas. O tratamento comum da síndrome do piriforme medicinal geralmente inclui medicamentos anti-inflamatórios, como injeções de ibuprofeno ou corticosteróides, mas os medicamentos apenas aliviam a dor e não curam a doença. Uma opção típica de autocuidado é alternar compressas quentes e frias, onde os músculos estão tensos e doloridos. Pessoas com síndrome do piriforme podem agravar sua condição por não aderirem aos regimes de tratamento ou por se envolverem em comportamentos que causaram o aparecimento do distúrbio.