Was ist die beste Piriformis -Syndrombehandlung?
Übungen und Strecken, die speziell zur Linderung des Piriformis -Syndroms entwickelt wurden, sind typischerweise die wirksamsten Behandlungen für diesen schmerzhaften Zustand. Die Stärkung der Muskeln, die Steigerung der Flexibilität und die Verbesserung der Haltung sind häufige Ziele eines Piriformis -Syndrom -Behandlungsplans. Sobald bei einer Person von einem qualifizierten medizinischen Fachmann das Piriformis -Syndrom diagnostiziert wurde, wird der Patient häufig zur Behandlung an Physiotherapie oder Physiotherapie geschickt. Der Physiotherapeut wird Übungen empfehlen und demonstrieren, die bekanntermaßen den Rehabilitationsprozess fördern.
piriformis ist eine Form von Ischias, die sich entwickelt, wenn der Ischiasnerv Druck ausübt, der den Piriformis -Muskel im Gesäß zum Krampf verursacht. Der Schmerz beginnt im Gesäß und geht durch den Oberschenkel. Wenn Sie nach unten fallen, längere Zeiträume und Verletzungen durch Autounfälle sind häufige Ursachen für das Piriformis -Syndrom.
Eine Gesäßdehnung wird bei Patienten als häufig empfohlenEine Piriformis -Syndrombehandlung. Der Patient sitzt mit einem Bein gerade auf dem Boden und das verletzte Bein über den gegenüberliegenden Oberschenkel gekreuzt, so dass der Fuß des verletzten Beins das Knie berührt. Das Gesäß wird gedehnt, wenn der Patient das Knie des verletzten Beins ergriff und es sanft über den Körper zieht.
Patienten mit Piriformis -Syndrom können auch von einer einfachen Oberschenkelkreuzung profitieren. Um diese Strecke durchzuführen, legt der Patient mit geraden Beinen auf den Boden. Das verletzte Bein wird hochgehoben und dann langsam über die gegenüberliegende Hüfte gesenkt. Diese und ähnliche Strecken können eine wirksame Behandlung mit Piriformis -Syndrom sein.
Ein wichtiges Ziel für die Behandlung von Piriformis -Syndrom ist die Verbesserung der Haltung des Patienten. Eine schlechte Haltung kann dazu führen, dass der Piriformis -Muskel zusammengearbeitet und verkürzt und Druck auf den Ischiasnerv ausübt. Der Physiotherapeut kann rE -commend -Übungen zur Stärkung der Schulter und des oberen Rückenmuskelns oder des sanften Yoga zur Verbesserung der Haltung.
Die Verbesserung der Flexibilität kann auch dazu beitragen, den Schmerz des Piriformis -Syndroms zu lindern. Yoga mit geringem Einfluss kann die Flexibilität beispielsweise erheblich verbessern. Ein Physiotherapeut kann bewerten, welche Muskeln eines bestimmten Patienten am meisten zusammengefasst sind, und empfehlen Strecken, die auf die engen Bereiche abzielen. Die Muskeln sollten vor dem Dehnen aufgewärmt werden und Strecken können im Laufe der Zeit zunehmend vertieft werden.
Piriformis -Syndrom wird häufig nur dann diagnostiziert, wenn andere ähnliche Bedingungen ausgeschlossen wurden. Die häufige Behandlung mit medizinischem Piriformis-Syndrom umfasst häufig entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen- oder Kortikosteroidinjektionen, aber Medikamente lindern nur die Schmerzen und heilen den Zustand nicht. Eine typische Selbstpflegeoption besteht darin, heiße und kalte Kompressen zu wechseln, bei denen die Muskeln eng und schmerzhaft sind. Menschen mit Piriformis -Syndrom können ihren Zustand verschlimmern, indem sie sich nicht an die haltenIR -Behandlungsschemata oder Verhaltensweisen, die den Beginn der Störung verursachten.