Wat is de beste behandeling voor pijn in de onderrug?
Het effectief behandelen van pijn in de onderrug vereist het identificeren van de oorzaak van het ongemak, het corrigeren van de onderliggende oorzaak en het vinden van manieren om de symptomen te minimaliseren. Omdat de pijn het gevolg kan zijn van een rugblessure of enige tijd van spierbelasting, is het belangrijk om precies te bepalen wat de pijn veroorzaakt en dienovereenkomstig te behandelen. De meeste gevallen van lichte pijn in de onderrug kunnen thuis worden behandeld, terwijl acute rugpijn vaak de hulp van een getrainde arts vereist.
Wanneer de lage rugpijn het gevolg is van tijdelijke stress op de spieren van de rug, is het vaak mogelijk om het ongemak met het gebruik van ijs te verlichten. Voor een snel koud kompres voor de rug, vul een afsluitbare plastic zak met crushed ijs en wikkel het in een keukenhanddoek. Breng het ijs direct op de onderrug aan, kort nadat de pijn zich manifesteert. Het ijs zal helpen om de ontsteking van de gespannen spieren te verlichten en ook de hoeveelheid zwelling die plaatsvindt te beperken. Dit helpt op zijn beurt om de druk op de lumbale wervelkolom te minimaliseren en zorgt voor verlichting.
Hoewel ijs een geweldige optie is net nadat de pijn in de onderrug begint, helpt het gebruik van warmte in de dagen erna vaak om de spieren lenig te houden en het natuurlijke genezingsproces te bevorderen. Verwarmingspads kunnen de hele dag in sessies van twintig tot dertig minuten worden gebruikt. Een warme douche helpt ook om de gespannen spieren te ontspannen en het lichaam in staat te stellen zichzelf te herstellen. Diep verwarmende zalven en crèmes kunnen ook worden gebruikt om te voorkomen dat de onderrug stijf wordt.
Hoewel het mogelijk is om kleine lage rugpijn thuis te behandelen, hebben mensen die lijden aan chronische rugpijn vaak de hulp van een arts nodig. De pijn kan te wijten zijn aan een hernia, een situatie die nauwlettend moet worden gevolgd. Vaak zijn voorgeschreven spierverslappers en pijnstillers nodig om het individu te laten genieten van een zekere mate van verlichting wanneer de arts de situatie beoordeelt en de omvang van de behandelingen bepaalt die zullen worden gebruikt om de lage rugpijn te corrigeren.
In sommige situaties, zoals een uitpuilende schijf, kan rugoperatie de enige haalbare optie zijn voor pijn in de onderrug. Dankzij het bredere scala aan chirurgische opties die vandaag beschikbaar zijn, zijn de risico's van dit soort procedures laag in vergelijking met zelfs twee decennia geleden. Zoals bij elke invasieve procedure, brengt rugoperatie echter nog steeds een aantal risico's met zich mee. Een gekwalificeerde chirurg kan een patiënt helpen de aard van de risico's te begrijpen, evenals redelijke verwachtingen voor pijn tijdens de herstelperiode en de mate van mobiliteit die het individu zal genieten zodra de onderrug volledig is genezen.