Wat is de beste manier om botpijn te verlichten?
Een botspoor is een abnormaal botuitsteeksel dat zich langs de rand van botten vormt en wordt veroorzaakt door ontsteking. Wanneer een botspoor tegen aangrenzende zenuwen en andere botten wrijft, leidt dit vaak tot pijn en kan het ook het bewegingsbereik beperken. Bot sporen, ook bekend als osteophytes, kunnen op verschillende plaatsen voorkomen, meestal in de wervelkolom, elleboog en hiel. De behandeling varieert, afhankelijk van hoe ernstig de pijn is en waar botsporen optreden. Manieren om botspoorpijn te verlichten, omvatten vaak medicijnen, rust, fysiotherapie en in ernstige gevallen een operatie.
Een van de meest voorkomende manieren om botspoorpijn te verlichten, is het nemen van niet-steroïde, ontstekingsremmende medicijnen zonder recept, inclusief ibuprofen. Ontstekingsremmende medicijnen zijn vaak langer dan een maand nodig en helpen pijn en zwelling te verminderen. Andere voorgeschreven medicijnen kunnen spierverslappers zijn. Steroïde injecties worden ook gebruikt om botspoorpijn te verlichten. Injecties met cortison kunnen tijdelijke verlichting veroorzaken.
Een eenvoudige manier om verlichting van botspoorpijn te krijgen is gewoon om te rusten. Activiteit, met name hardlopen, veroorzaakt vaak zwelling en pijn in de gewrichten. In rust kan een persoon die lijdt aan botspoorpijn ijs en warmte gebruiken om ongemak meerdere keren per dag te behandelen. Een persoon kan een ijspak op het verergerde gebied leggen gedurende ongeveer 10 tot 15 minuten, gevolgd door een verwarmingskussen gedurende nog eens 10 tot 15 minuten.
Fysiotherapie, inclusief voorzichtig strekken en versterken, is ook een methode voor verlichting van pijn in de botspoor. Binnen twee weken kan fysiotherapie samen met oefening pijnlijke gewrichten verlichten. In het bijzonder met botsporen in de rug en nek, vermindert oefening de hoeveelheid druk die op de zenuwen wordt uitgeoefend. Wateractiviteiten zoals zwemmen en aerobics met weinig impact plaatsen niet zoveel stress op het lichaam en kunnen helpen om de flexibiliteit en kracht te verbeteren, evenals het bewegingsbereik te vergroten.
In bepaalde gevallen waarin alle andere methoden de pijn en het bewegingsbereik niet verlichten, kan een operatie nodig zijn. Tijdens de operatie kunnen botsporen en zieke ligamenten worden verwijderd. Het verwijderen van botsporen kan worden gedaan tijdens een open procedure of arthroscopisch. Tijdens een open procedure maakt een chirurg een incisie in de buurt van het aangetaste gewricht om toegang te krijgen tot de botspoor. Bij artroscopische chirurgie snijdt een chirurg niet volledig in het aangetaste gewricht, maar maakt kleine incisies voor het inbrengen van gespecialiseerde miniatuurhulpmiddelen met behulp van een kleine camera.