Wat is de sprekende remedie?

De pratende remedie beschrijft verlichting van psychische stoornissen met behulp van praattherapie. Talk-therapie is een beproefde methode voor het behandelen van aandoeningen, zoals depressie, angst en zelfs schizofrenie, onder anderen. Het sociale karakter van praten met een therapeut kan onmiddellijke neurologische verbindingen veroorzaken, waardoor de patiënt zijn of haar problematische gedachten of gedragingen beter kan begrijpen en veranderen.

Als het gaat om de behandeling van depressie, heeft de pratende remedie een groot voordeel ten opzichte van medicatie. Antidepressiva nemen meestal minstens een paar weken in beslag om een ​​merkbaar effect op de stemming te krijgen. Medicatie kan een noodzakelijk en zeer nuttig behandelplan zijn, maar omdat het op chemisch niveau werkt, zijn de veranderingen subtiel en duurt het een tijdje om in het systeem te werken. Spraaktherapie veroorzaakt echter een onmiddellijke reactie in de hersenen. Neurowetenschappers geven de eer aan deze onmiddellijke reactie op het feit dat mensen sociale dieren zijn en praattherapie een soort sociale connectie is.

De effectiviteit van de pratende remedie ligt in het empathisch vermogen van het menselijk brein. Spiegelneuronen in de hersenen, ook wel de premotorische cortex en de somatosensorische cortex genoemd, reageren op de gevoelens en gedragingen van anderen. Wanneer een persoon iemand ziet glimlachen, veroorzaakt dit een reactie in de eigen smile-controlerende neuronen van de waarnemer. Hetzelfde geldt voor het observeren van iemand die pijn heeft. Als een persoon een vriend of zelfs een vreemde een teen ziet steken, zal die persoon waarschijnlijk sympathiepijn in zijn of haar eigen teen voelen, bestuurd door de spiegelneuronen.

De pratende remedie werkt vanwege deze spiegelneuronreacties in het menselijk brein. Het is vaak het geval dat mensen die lijden aan psychische stoornissen, zoals depressie, zich niet bewust zijn van de onderliggende oorzaken van hun gevoelens. Praten met een objectieve, empathische en psychologisch geïnformeerde derde partij kan neurologische verbindingen activeren die anders misschien niet zijn ervaren. Deze nieuwe verbindingen kunnen de vorm hebben van empathie voor het zelf of het leren van nieuwe coping-mechanismen.

De pratende remedie helpt patiënten ook hun gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen. De dwangmatige aard van gedachten en gedrag bij mensen met depressie, angst en andere psychische stoornissen kan erg overweldigend zijn. Praten met een therapeut die niet vastzit in dwangmatige patronen kan een ongelooflijk verfrissende en helende ervaring zijn, die patiënten laat zien dat dingen vanuit een ander perspectief kunnen worden gezien dan degenen die automatisch hun geest overspoelen.

In tegenstelling tot sommige andere vormen van therapie, zoals medicatie, legt de pratende remedie de kracht van verandering in handen van de patiënt. De therapeut en de patiënt werken samen om een ​​toolkit te ontwikkelen die de patiënt mee kan nemen wanneer de therapie is voltooid. Talk-therapie helpt de patiënt om gedrag en denkpatronen die problematisch zijn geworden te identificeren, begrijpen en uiteindelijk te veranderen. De effectiviteit van praattherapie ligt, net als de meeste therapie, bij de patiënt en hoeveel werk hij of zij bereid is te doen.