おしゃべり治療とは？

話す治療法は、会話療法の助けを借りて心理的障害からの救済を説明します。 トークセラピーは、うつ病、不安、統合失調症などの障害を治療するための実績のある方法論です。 セラピストと話すことの社会的性質は、即座に神経学的なつながりを引き起こす可能性があり、それは患者が問題のある考えや行動をよりよく理解し、変えるのに役立ちます。

うつ病の治療に関しては、話し合いの治療法は薬よりも大きな利点があります。 抗うつ薬は通常、気分に顕著な影響を与えるのに少なくとも数週間かかります。 薬物療法は必要かつ非常に役立つ治療計画ですが、化学物質レベルで機能するため、変更は微妙であり、システムに取り組むには時間がかかります。 しかし、トークセラピーは脳内で即座に反応を起こします。 神経科学者は、人間は社会的な動物であり、会話療法は一種の社会的つながりであるという事実に対するこの瞬間的な反応を称賛しています。

話す治療法の有効性は、人間の脳の共感能力にあります。 脳のミラーニューロンは、運動前野および体性感覚野とも呼ばれ、他者の感情や行動に反応します。 人が誰かの笑顔を見ると、観察者自身の笑顔を制御するニューロンで反応を引き起こします。 同じことが、痛みのある人の観察にも当てはまります。 友人や見知らぬ人がつま先を突き刺した場合、その人はミラーニューロンによって制御されている自分のつま先に同情的な痛みを感じる可能性があります。

話す治療法は、人間の脳におけるこれらのミラーニューロン反応のために機能します。 うつ病などの心理的障害に苦しむ人々は、自分の感情の根本原因を知らないことがよくあります。 客観的で、共感的で、心理的に知識のある第三者と話すことは、他の方法では経験されなかったかもしれない神経学的なつながりを引き起こす可能性があります。 これらの新しい接続は、自己への共感を経験したり、新しい対処メカニズムを学習したりする形になります。

話し合いの治療法は、患者が自分の考え、感情、行動を理解するのにも役立ちます。 うつ病、不安、その他の精神障害を抱える人々の思考や行動の強迫的な性質は、非常に圧倒的です。 強迫観念にとらわれていないセラピストと話すことは信じられないほど爽快で癒しの経験となり、自動的に心をあふれさせるものとは異なる視点で物事を見ることができることを患者に示します。

薬のような他の治療法とは異なり、話す治療法は変化の力を患者の手に与えます。 セラピストと患者は協力して、治療が完了したときに患者が携帯するツールキットを開発します。 トークセラピーは、患者が問題となった行動や思考パターンを特定、理解し、最終的に変更するのに役立ちます。 トークセラピーの有効性は、ほとんどのセラピーと同様に、患者と、彼または彼女がやろうとしている仕事量にかかっています。