Hvad er den snakende kur?
Talekuren beskriver lettelse fra psykologiske lidelser ved hjælp af taleterapi. Taleterapi er en tidstestet metode til behandling af forstyrrelser, såsom depression, angst og endda skizofreni. Den sociale karakter af at tale med en terapeut kan udløse øjeblikkelige neurologiske forbindelser, som kan hjælpe patienten bedre med at forstå og ændre hans eller hendes problematiske tanker eller opførsel.
Når det kommer til behandling af depression, har den talende kur en stor fordel i forhold til medicin. Antidepressiv medicin tager typisk mindst et par uger at begynde at have en mærkbar effekt på humøret. Medicinering kan være en nødvendig og meget nyttig behandlingsplan, men fordi den fungerer på et kemisk niveau, er ændringerne subtile og det tager et stykke tid at arbejde ind i systemet. Taleterapi skaber imidlertid en øjeblikkelig reaktion i hjernen. Neurovidenskabsfolk giver æren af denne øjeblikkelige reaktion på det faktum, at mennesker er sociale dyr, og taleterapi er en type social forbindelse.
Effektiviteten af den talende kur ligger i den menneskelige hjerne evne til empati. Spejlneuroner i hjernen, også kaldet den premotoriske cortex og den somatosensoriske cortex, reagerer på andres følelser og opførsel. Når en person ser en smiler, udløser det et svar i observatørens egne smilstyrende neuroner. Det samme gælder for at observere nogen i smerter. Hvis en person ser en ven eller endda en fremmed stubbe en tå, vil personen sandsynligvis føle sympati i den eller hans egen tå, der styres af spejlneuronerne.
Den talende kur fungerer på grund af disse spejlneuronreaktioner i den menneskelige hjerne. Det er ofte tilfældet, at mennesker, der lider af psykologiske lidelser, såsom depression, ikke er opmærksomme på de grundlæggende årsager til deres følelser. At tale med en objektiv, empatisk og psykologisk vidende tredjepart kan udløse neurologiske forbindelser, der ellers måske ikke er blevet oplevet. Disse nye forbindelser kan være i form af at opleve empati for selvet eller lære nye mestringsmekanismer.
Den talende kur hjælper også patienter med at forstå deres tanker, følelser og adfærd. Den tvangsmæssige karakter af tanker og adfærd hos mennesker med depression, angst og andre psykiske lidelser kan være meget overvældende. At tale med en terapeut, der ikke sidder fast i tvangsmønstre, kan være en utrolig forfriskende og helbredende oplevelse, der viser patienter, at ting kan ses med et andet perspektiv end dem, der automatisk oversvømmer deres sind.
I modsætning til nogle andre former for terapi, såsom medicin, lægger den talende kur kraften i forandring i hænderne på patienten. Terapeuten og patienten arbejder sammen om at udvikle et værktøjskit, som patienten kan tage med sig eller hende, når behandlingen er afsluttet. Taleterapi hjælper patienten med at identificere, forstå og i sidste ende ændre adfærd og tankemønstre, der er blevet problematiske. Effektiviteten af samtaleterapi, ligesom de fleste terapi, ligger hos patienten, og hvor meget arbejde han eller hun er villig til at udføre.