Wat is spraakdialoog?

Spraakdialoog is een soort therapie waarmee een persoon verschillende facetten van zijn of haar persoonlijkheid kan verkennen, ook bekend als andere zelven. Het uitgangspunt van de therapie stelt dat elke persoon een aantal verschillende zelf in zich heeft, die samenwerken om het geheel te creëren. Dit is waar innerlijk conflict en innerlijke dialoog vandaan komen; Stemdialoog wordt geleid door een facilitator die het individu helpt die andere stemmen te ontdekken.

Het innerlijke zelf dat spraakdialoog wil ontdekken, zijn andere delen van de persoonlijkheid van een individu. Deze delen kunnen al dan niet worden erkend in de uiterlijke persoonlijkheid van de persoon, maar kunnen in plaats daarvan diep worden begraven. Ze kunnen bestaan ​​uit een innerlijk zelf dat meer gedreven wil zijn dan andere delen van de persoonlijkheid toestaan, of kunnen een zelfzuchtige kant hebben die onderdrukt wordt door een genereuze persoonlijkheid. Erkenning en ontwikkeling van deze facetten kan een gezondere, beter afgeronde persoonlijkheid opleveren, volgens aanhangers.

De belangrijkste persoonlijkheid wordt het bewuste ego genoemd. Dit deel van de persoonlijkheid richt zich vaak op de verlangens van het andere zelf zonder dat het individu weet dat het dit doet. Terwijl de hoofdpersoonlijkheid zich bewust wordt van andere onderliggende maar verborgen facetten van zichzelf daaronder, kan het vaak andere delen van de persoonlijkheid omarmen. Een naar buiten gedreven werker kan leren ontspannen, een strenge baas kan leren contact te maken met werknemers op persoonlijk niveau, of een onvolwassen persoon kan leren omgaan met verantwoordelijkheid. Een deel van het andere zelf bestaat vaak uit de stemmen van gezagsdragers uit het verleden, inclusief ouders.

In een sessie voor stemdialoogtherapie probeert een facilitator verbinding te maken met het verborgen zelf en begraven stukjes van de persoonlijkheid van het individu. Door een reeks vragen te stellen en verschillende gespreksroutes af te leggen, afhankelijk van de antwoorden van het individu, helpt de facilitator verschillende delen van de persoonlijkheden te ontgrendelen en het individu het potentieel te laten realiseren dat al binnenin bestaat. Dit kan ook helpen een individu op een geheel andere basis met anderen om te gaan, evenals om zijn of haar eigen potentieel te ontdekken.

De stemdialoogtheorie is ontwikkeld door psychologen Hal en Sidra Stone in de jaren zeventig. Het proces van het gebruik van een facilitator om zich te ontwikkelen en bewust te worden van verborgen zelf, kan op een aantal verschillende manieren worden gebruikt, waaronder om sterkere persoonlijke relaties te ontwikkelen, de relatie tussen een paar te verbeteren, de kracht te vinden om verslaving, verlies of een persoonlijke te overwinnen tragedie, of als een van een aantal manieren om een ​​gezonde levensstijl te verrijken. In sommige gevallen kan het werken met de dromen van een persoon ook helpen om geheimen over het innerlijke zelf te onthullen.