Co to jest dialog głosowy?

Dialog głosowy jest rodzajem terapii, która pozwala badać różne aspekty swojej osobowości, znane jako inne ja. Założenie terapii stwierdza, że ​​każda osoba ma w sobie wiele różnych jaźni, które współpracują ze sobą, aby stworzyć całość. Stąd pochodzi wewnętrzny konflikt i wewnętrzny dialog; dialog głosowy jest prowadzony przez facylitatora, który pomaga jednostce odkryć inne głosy.

Wewnętrzne ja, które dialog głosowy próbuje odkryć, są innymi częściami osobowości jednostki. Te części mogą, ale nie muszą, zostać uznane w zewnętrznej osobowości osoby, ale zamiast tego mogą być głęboko pochowane. Mogą składać się z wewnętrznej jaźni, która pragnie być bardziej napędzana niż pozwalają na to inne części osobowości, lub mogą obejmować egoistyczną stronę wypartą przez hojną osobowość. Uznanie i rozwinięcie tych aspektów może stworzyć zdrowszą, bardziej wszechstronną osobowość, według zwolenników.

Główną osobowość określa się jako świadome ego. Ta część osobowości często zaspokaja pragnienia innych jaźni bez indywidualnej wiedzy, że to robi. Gdy główna osobowość uświadamia sobie inne kierujące, ale ukryte oblicza siebie, często może obejmować inne części osobowości. Pracownik z zewnątrz może nauczyć się relaksować, surowy szef może nauczyć się kontaktować z pracownikami na poziomie osobistym lub niedojrzała osoba może nauczyć się radzić sobie z odpowiedzialnością. Część innych jaźni często składa się z głosów autorytetów z przeszłości, w tym rodziców.

W sesji terapii dialogu głosowego prowadzący próbuje połączyć się z ukrytymi sobą i zakopanymi częściami osobowości. Zadając serię pytań i podążając różnymi ścieżkami konwersacji w zależności od odpowiedzi danej osoby, facylitator pomaga odblokować różne części osobowości i pozwala osobie uświadomić sobie potencjał, który już istnieje. Może to również pomóc jednostce w kontaktach z innymi na zupełnie innych podstawach, a także w odkryciu własnego potencjału.

Teorię dialogu głosowego opracowali psychologowie Hal i Sidra Stone w latach siedemdziesiątych. Proces korzystania z facylitatora w celu rozwijania i uświadamiania sobie ukrytej jaźni może być wykorzystywany na wiele różnych sposobów, w tym w celu rozwijania silniejszych relacji osobistych, poprawy relacji między parą, znalezienia siły do ​​przezwyciężenia uzależnienia, utraty lub osobistych tragedia lub jeden z wielu sposobów na wzbogacenie zdrowego stylu życia. W niektórych przypadkach praca ze snami jednostki może również pomóc w ujawnieniu tajemnic dotyczących wewnętrznego ja.