Hva er stemmedialog?

Stemmedialog er en type terapi som gjør det mulig for en person å utforske forskjellige fasetter av hans eller hennes personlighet, kjent som andre selv. Forutsetningen for terapien sier at hver person har et antall forskjellige selv innen seg, som jobber sammen for å skape helheten. Det er her indre konflikt og indre dialog kommer fra; stemmedialog ledes av en fasilitator som hjelper den enkelte å oppdage de andre stemmene.

Det indre selv som stemmedialog søker å oppdage er andre deler av individets personlighet. Disse delene blir kanskje ikke anerkjent i personens ytre personlighet, men kan i stedet bli dypt begravet. De kan bestå av et indre jeg som ønsker å bli mer drevet enn andre deler av personligheten tillater, eller kan omfatte en egoistisk side undertrykt av en sjenerøs personlighet. Å anerkjenne og utvikle disse fasettene kan skape en sunnere, mer avrundet personlighet, ifølge tilhengere.

Hovedpersonligheten omtales som det bevisste egoet. Denne delen av personligheten ivaretar ofte de andres selv ønsker uten at den enkelte vet at den gjør det. Etter hvert som hovedpersonligheten blir klar over andre kjøringer, men skjulte fasetter av meg selv under, kan den ofte omfavne andre deler av personligheten. En utadrettet arbeider kan lære å slappe av, en streng sjef kan lære å få kontakt med ansatte på et personlig nivå, eller en umoden person kan lære å håndtere ansvar. En del av de andre selv består ofte av stemmene til autoritetsfigurer fra fortiden, inkludert foreldre.

I en terapitime med stemmedialog forsøker en tilrettelegger å få kontakt med de skjulte selv og begravde stykker av individets personlighet. Ved å stille en serie spørsmål og gå ned forskjellige samtaleruter avhengig av individets svar, hjelper fasilitatoren med å låse opp forskjellige deler av personlighetene og lar individet realisere potensialet som allerede finnes innen. Dette kan også hjelpe en enkeltperson å forholde seg til andre på et helt annet grunnlag, samt å oppdage sitt eget potensial.

Stemmedialogteorien ble utviklet av psykologene Hal og Sidra Stone på 1970-tallet. Prosessen med å bruke en tilrettelegger for å utvikle og bli oppmerksom på skjulte selv kan brukes på en rekke forskjellige måter, inkludert å utvikle sterkere personlige forhold, forbedre forholdet mellom et par, finne styrken til å overvinne avhengighet, tap eller et personlig tragedie, eller som en av en rekke måter å berike en sunn livsstil. I noen tilfeller kan det å jobbe med individets drømmer også bidra til å avsløre hemmeligheter om det indre jeget.