Vad är röstdialog?

Röstdialog är en typ av terapi som gör det möjligt för en individ att utforska olika aspekter av hans eller hennes personlighet, känd som andra jag. Utgången i terapin säger att varje person har ett antal olika själv inom sig, som arbetar tillsammans för att skapa helheten. Det är här inre konflikt och inre dialog kommer ifrån; röstdialog styrs av en facilitator som hjälper individen att upptäcka de andra rösterna.

Det inre jag som röstdialog försöker upptäcka är andra delar av individens personlighet. Dessa delar kanske inte känner igen i personens yttre personlighet, men kan istället vara djupt begravda. De kan bestå av ett inre jag som önskar bli mer driven än andra delar av personligheten tillåter, eller kan inkludera en självisk sida som förtrycks av en generös personlighet. Att erkänna och utveckla dessa aspekter kan skapa en friskare, mer avrundad personlighet, enligt anhängare.

Huvudpersonen kallas det medvetna egot. Denna del av personligheten tillgodoser ofta de andras själv önskemål utan att individen vet att den gör det. När huvudpersonligheten blir medveten om andra körningar men dolda aspekter på mig själv under kan den ofta omfamna andra delar av personligheten. En utåtriktad arbetare kan lära sig att slappna av, en sträng chef kan lära sig att få kontakt med anställda på en personlig nivå, eller en omogen individ kan lära sig att hantera ansvar. En del av de andra jagarna består ofta av rösterna från myndighetsfigurer från det förflutna, inklusive föräldrar.

Under en röstdialogterapisession försöker en facilitator att få kontakt med de dolda jagarna och begravda bitarna av individens personlighet. Genom att ställa en serie frågor och gå ner på olika konversationsvägar beroende på individens svar, hjälper facilitatorn att låsa upp olika delar av personligheterna och låter individen förverkliga potentialen som redan finns inom. Detta kan också hjälpa en individ att förhålla sig till andra på en helt annan grund, samt att upptäcka sin egen potential.

Röstdialogteorin utvecklades av psykologerna Hal och Sidra Stone på 1970-talet. Processen att använda en facilitator för att utveckla och bli medveten om dolda jag kan användas på ett antal olika sätt, inklusive att utveckla starkare personliga relationer, förbättra förhållandet mellan ett par, hitta styrkan att övervinna beroende, förlust eller ett personligt tragedi, eller som ett av flera sätt att berika en hälsosam livsstil. I vissa fall kan arbeta med en individs drömmar också hjälpa till att avslöja hemligheter om det inre jaget.