Wat is yogatherapie?
Yogatherapie is een benadering van therapie die draait om het gebruik van yogahoudingen en andere technieken uit yoga, zoals ademhaling en meditatie. Yogatherapie kan worden gebruikt in een psychotherapieprogramma en ook als onderdeel van een fysiotherapieprogramma. Formele certificeringen in yogatherapie worden niet in veel regio's van de wereld aangeboden, wat betekent dat patiënten voorzichtig moeten zijn met wie ze werken, zoals elke yogabeoefenaar kan beweren yogatherapie aan te bieden, maar alleen iemand met voldoende training en kwalificaties kan aanbieden echt heilzame therapie.
In het geval van yogatherapie voor psychologische problemen zoals stress, rouw, posttraumatische stressstoornis, depressie, enzovoort, is yoga geïntegreerd in de psychotherapiesessie. Yoga kan een enorme emotionele ontlading teweegbrengen, wat voordelig kan zijn voor patiënten, en het kan ook patiënten helpen door stress te werken. Beoefenaar en therapeut kunnen samen door poses gaan, of de therapeut kan de behandelaar aansturen, en meestal heeft de behandelaar huiswerk in de vorm van ademhalingsoefeningen en houdingen om thuis te doen tussen de kantoorsessies door.
Van psychische problemen is bekend dat ze fysieke problemen veroorzaken, en yogatherapie kan helpen om deze problemen aan te pakken. Het kan mensen ook helpen zich meer gefocust en evenwichtig te voelen terwijl ze omgaan met verschillende psychologische problemen, en kan een cliënt comfortabeler maken tijdens psychotherapiesessies. Iemand die bijvoorbeeld niet gewend is aan het idee van psychotherapie, kan regelmatige sessies vervreemdend of ongemakkelijk vinden, terwijl de integratie van yoga de ontspanning kan verbeteren en kan helpen een relatie tussen therapeut en cliënt op te bouwen.
Yoga in fysiotherapie kan erg waardevol zijn. Hoewel fysiotherapeuten soms technieken uit yoga integreren, richten yogatherapeuten zich uitsluitend op het gebruik van yoga om musculoskeletale problemen, verwondingen, chirurgisch herstel, chronische pijn en andere medische problemen aan te pakken. De yoga is ontworpen om het lichaam te versterken en te versterken, waarbij de therapeut de patiënt laat zien hoe hij zijn of haar lichaam veilig kan gebruiken.
Wanneer u op zoek bent naar yogatherapie, is het een goed idee om dit te doen via een professionele organisatie van yogatherapeuten. Leden van deze organisaties hebben over het algemeen kwalificaties aangetoond. Patiënten kunnen ook vragen om aanbevelingen van andere zorgverleners die ervaring hebben met yogatherapeuten. Het helpt ook om naar aanvullende kwalificaties te vragen; voor psychotherapie moet de yogatherapeut bijvoorbeeld een certificering voor psychotherapie hebben en een vergunning om psychotherapie te beoefenen. Voor fysiotherapie moet een yogatherapeut een certificering voor fysiotherapie hebben.