Qu'est-ce que la yoga thérapie?
La thérapie de yoga est une approche thérapeutique axée sur l'utilisation de postures de yoga et d'autres techniques du yoga, telles que la respiration et la méditation. La thérapie de yoga peut être utilisée dans un programme de psychothérapie et également dans le cadre d'un programme de thérapie physique. Les certifications formelles en thérapie de yoga ne sont pas offertes dans de nombreuses régions du monde, ce qui signifie que les patients doivent faire attention à ceux avec qui ils travaillent, car tout praticien de yoga peut prétendre proposer une thérapie de yoga, mais seule une personne possédant une formation et des qualifications suffisantes peut l'offrir. thérapie vraiment bénéfique.
Dans le cas de la thérapie par le yoga pour des problèmes psychologiques tels que le stress, le deuil, le trouble de stress post-traumatique, la dépression, etc., le yoga est intégré à la session de psychothérapie. Le yoga peut déclencher une immense libération émotionnelle, ce qui peut être bénéfique pour les patients. Il peut également aider les patients à surmonter le stress. Le praticien et le thérapeute peuvent poser ensemble des poses, ou le thérapeute peut le diriger, et le praticien a généralement des devoirs sous la forme d'exercices de respiration et de poses à faire à la maison entre les séances de travail.
Les problèmes psychologiques sont connus pour causer des problèmes physiques, et la thérapie de yoga peut aider à résoudre ces problèmes. Cela peut également aider les gens à se sentir plus concentrés et plus équilibrés lorsqu'ils font face à divers problèmes psychologiques, et peut rendre le client plus à l'aise pendant les séances de psychothérapie. Une personne qui n'est pas habituée à l'idée de psychothérapie, par exemple, pourrait trouver des sessions régulières aliénantes ou inconfortables, tandis que l'intégration du yoga pourrait améliorer la relaxation et aider à établir une relation entre le thérapeute et le client.
Le yoga en thérapie physique peut être très précieux. Les physiothérapeutes peuvent parfois intégrer des techniques de yoga, mais les thérapeutes du yoga se concentrent exclusivement sur l'utilisation du yoga pour traiter les problèmes musculo-squelettiques, les blessures, le rétablissement chirurgical, la douleur chronique et d'autres problèmes médicaux. Le yoga est conçu pour renforcer et tonifier le corps, le thérapeute montrant au patient comment utiliser son corps en toute sécurité.
Lorsque vous recherchez une thérapie de yoga, il est conseillé de faire appel à une organisation professionnelle de thérapeutes de yoga. Les membres de ces organisations ont généralement des qualifications démontrées. Les patients peuvent également vouloir demander des recommandations à d’autres professionnels de la santé ayant une expérience des thérapeutes en yoga. Il est également utile de poser des questions sur les qualifications supplémentaires; pour la psychothérapie, par exemple, le thérapeute de yoga doit être certifié en psychothérapie et avoir un permis pour pratiquer la psychothérapie. Pour la thérapie physique, un thérapeute de yoga devrait avoir une certification de thérapie physique.