Co to jest terapia jogą?

Joga terapia jest podejściem do terapii, które obraca się wokół wykorzystania pozycji jogi i innych technik jogi, takich jak oddychanie i medytacja. Joga może być stosowana w programie psychoterapii, a także jako część programu fizykoterapii. Oficjalne certyfikaty terapii jogi nie są oferowane w wielu regionach świata, co oznacza, że ​​pacjenci muszą uważać na to, z kim pracują, ponieważ każdy praktykujący jogę może twierdzić, że oferuje terapię jogi, ale tylko osoba z odpowiednim przeszkoleniem i kwalifikacjami może zaoferować naprawdę korzystna terapia.

W przypadku terapii jogi dotyczącej problemów psychologicznych, takich jak stres, smutek, zespół stresu pourazowego, depresja itd., Joga jest zintegrowana z sesją psychoterapii. Joga może wywołać ogromne uwolnienie emocjonalne, co może być korzystne dla pacjentów, a także może pomóc pacjentom w radzeniu sobie ze stresem. Praktykujący i terapeuta mogą przechodzić razem przez pozy, lub terapeuta może kierować praktykiem, i zwykle praktykujący ma zadanie domowe w postaci ćwiczeń oddechowych i zadań do wykonania w domu pomiędzy sesjami biurowymi.

Wiadomo, że problemy psychologiczne powodują problemy fizyczne, a terapia jogi może pomóc w rozwiązaniu tych problemów. Może także pomóc ludziom czuć się bardziej skoncentrowanym i zrównoważonym, gdy zajmują się różnymi problemami psychologicznymi, i może sprawić, że klient będzie bardziej komfortowy podczas sesji psychoterapii. Dla kogoś, kto nie jest przyzwyczajony do idei psychoterapii, regularne sesje mogą być obce lub niewygodne, a integracja jogi może zwiększyć relaksację i pomóc w budowaniu relacji między terapeutą a klientem.

Joga w fizjoterapii może być bardzo cenna. Podczas gdy fizjoterapeuci czasami łączą techniki jogi, terapeuci jogi koncentrują się wyłącznie na wykorzystaniu jogi do rozwiązywania problemów mięśniowo-szkieletowych, urazów, powrotu do zdrowia po operacji, przewlekłego bólu i innych problemów medycznych. Joga ma na celu wzmocnienie i ujędrnienie ciała, a terapeuta pokazuje pacjentowi, jak bezpiecznie korzystać z jego ciała.

Szukając terapii jogi, warto to zrobić przez profesjonalną organizację terapeutów jogi. Członkowie tych organizacji na ogół wykazali się kwalifikacjami. Pacjenci mogą również poprosić o zalecenia innych pracowników służby zdrowia, którzy mogą mieć doświadczenie z terapeutami jogi. Pomaga również zapytać o dodatkowe kwalifikacje; na przykład w przypadku psychoterapii terapeuta jogi powinien posiadać certyfikat psychoterapii i licencję na praktykę psychoterapii. W przypadku fizykoterapii joga powinien posiadać certyfikat fizykoterapii.