Co to jest terapia jogi?

Terapia jogi to podejście do terapii, które obraca się wokół stosowania pozycji jogi i innych technik z jogi, takich jak oddychanie i medytacja. Terapię jogi może być stosowana w programie psychoterapii, a także w ramach programu fizykoterapii. Formalne certyfikaty terapii jogi nie są oferowane w wielu regionach świata, co oznacza, że ​​pacjenci muszą uważać, z kim pracują, ponieważ każdy lekarz jogi może twierdzić, że oferuje terapię jogi, ale tylko ktoś z odpowiednim treningiem i kwalifikacjami może oferować naprawdę korzystną terapię.

jest zintegrowany z sesją psychoterapii. Joga może wywołać ogromne uwalnianie emocjonalne, które może być korzystne dla pacjentów, a także może pomóc pacjentom w pracy poprzez stres. Praktykujący i terapeuta mogą przejść razem pozami, w przeciwnym razie terapeuta może kierować praktykującymPraktykujący ma pracę domową w postaci ćwiczeń oddechowych i pozuje w domu między sesjami biurowymi.

Wiadomo, że

Problemy psychologiczne powodują problemy fizyczne, a terapia jogi może pomóc rozwiązać te problemy. Może to również pomóc ludziom poczuć się bardziej skoncentrowanym i zrównoważonym, gdy radzą sobie z różnymi problemami psychologicznymi, i może sprawić, że klient jest bardziej komfortowy podczas sesji psychoterapii. Na przykład ktoś, kto nie jest przyzwyczajony do idei psychoterapii, może uznać regularne sesje wyobcowanie lub niewygodne, podczas gdy integracja jogi może poprawić relaks i pomóc w budowaniu relacji między terapeutą a klientem.

Joga w fizykoterapii może być bardzo cenna. Podczas gdy fizjoterapeuci mogą czasem zintegrować techniki z jogi, terapeuci jogi skupiają się wyłącznie na stosowaniu jogi w celu rozwiązywania problemów mięśniowych, urazów, odzyskiwania chirurgicznego, CHból roniczny i inne problemy medyczne. Joga jest zaprojektowana w celu wzmocnienia i tonowania ciała, a terapeuta pokazuje pacjenta, jak bezpiecznie używać swojego ciała.

Poszukując terapii jogi, dobrym pomysłem jest to zrobić poprzez profesjonalną organizację terapeutów jogi. Członkowie tych organizacji na ogół wykazali kwalifikacje. Pacjenci mogą również chcieć poprosić o zalecenia od innych pracowników służby zdrowia, którzy mogą mieć doświadczenie z terapeutami jogi. Pomaga również zapytać o dodatkowe kwalifikacje; Na przykład w przypadku psychoterapii terapeuta jogi powinien posiadać certyfikat w psychoterapii i licencję na ćwiczenie psychoterapii. W przypadku fizjoterapii terapeuta jogi powinien mieć certyfikat fizykoterapii.