O que é terapia de ioga?

A terapia da ioga é uma abordagem da terapia que gira em torno do uso de poses de ioga e outras técnicas da ioga, como respiração e meditação. A terapia de ioga pode ser usada em um programa de psicoterapia e também como parte de um programa de fisioterapia. Certificações formais em terapia de ioga não são oferecidas em muitas regiões do mundo, o que significa que os pacientes precisam ter cuidado com quem trabalham, pois qualquer praticante de ioga pode alegar oferecer terapia de ioga, mas apenas alguém com treinamento e qualificação adequados pode oferecer terapia verdadeiramente benéfica.

No caso da terapia de ioga para problemas psicológicos, como estresse, sofrimento, transtorno de estresse pós-traumático, depressão e assim por diante, o yoga é integrado à sessão de psicoterapia. O yoga pode desencadear imensa liberação emocional, o que pode ser benéfico para os pacientes e também pode ajudar os pacientes a lidar com o estresse. O praticante e o terapeuta podem fazer poses juntos, ou o terapeuta pode direcioná-lo, e geralmente o praticante tem dever de casa na forma de exercícios respiratórios e poses para fazer em casa, entre as sessões do consultório.

Sabe-se que problemas psicológicos causam problemas físicos, e a terapia de ioga pode ajudar a resolver esses problemas. Também pode ajudar as pessoas a se sentirem mais concentradas e equilibradas enquanto lidam com vários problemas psicológicos e pode tornar o cliente mais confortável durante as sessões de psicoterapia. Alguém que não está acostumado à idéia da psicoterapia, por exemplo, pode achar as sessões regulares alienantes ou desconfortáveis, enquanto a integração do yoga pode melhorar o relaxamento e ajudar a construir um relacionamento entre o terapeuta e o cliente.

Yoga em fisioterapia pode ser muito valioso. Enquanto os fisioterapeutas às vezes podem integrar técnicas do yoga, os terapeutas de yoga concentram-se exclusivamente no uso do yoga para tratar problemas músculo-esqueléticos, lesões, recuperação cirúrgica, dor crônica e outros problemas médicos. O yoga é projetado para fortalecer e tonificar o corpo, com o terapeuta mostrando ao paciente como usar seu corpo com segurança.

Ao procurar terapia de ioga, é uma boa idéia fazê-lo através de uma organização profissional de terapeutas de ioga. Os membros dessas organizações geralmente demonstraram qualificações. Os pacientes também podem pedir recomendações de outros profissionais de saúde que possam ter experiência com terapeutas de ioga. Também ajuda a perguntar sobre qualificações adicionais; para psicoterapia, por exemplo, o terapeuta de ioga deve ter certificação em psicoterapia e uma licença para praticar psicoterapia. Para fisioterapia, um terapeuta de ioga deve ter uma certificação de fisioterapia.