Hvad er yogterapi?

Yogabehandling er en tilgang til terapi, der drejer sig om brugen af yogaposer og andre teknikker fra yoga, såsom vejrtrækning og meditation.Yogaperapi kan bruges i et psykoterapiprogram og også som en del af et fysioterapiprogram.Formelle certificeringer i yogaperapi tilbydes ikke i mange regioner i verden, hvilket betyder, at patienter skal være forsigtige med, hvem de arbejder med, da enhver yoga -udøver kan hævde at tilbyde yogaperi, men kun nogen med tilstrækkelig træning og kvalifikationer kan tilbydeVirkelig gavnlig terapi.

I tilfælde af yogterapi til psykologiske problemer såsom stress, sorg, posttraumatisk stresslidelse, depression og så videre er yoga integreret i psykoterapisessionen.Yoga kan udløse enorm følelsesmæssig frigivelse, hvilket kan være gavnligt for patienterne, og det kan også hjælpe patienter med at arbejde gennem stress.Praktiserende og terapeut kan gennemgå poseringer sammen, eller terapeuten kan lede udøveren, og ofte har praktiserende hjemmearbejde i form af åndedrætsøvelser og positurer at gøre derhjemme mellem kontorets sessioner.

Psykologiske problemer har været kendt for at forårsage fysiskProblemer, og yogterapi kan hjælpe med at tackle disse problemer.Det kan også hjælpe folk med at føle sig mere fokuserede og afbalancerede, mens de beskæftiger sig med forskellige psykologiske problemer, og kan gøre en klient mere komfortabel under psykoterapisessioner.En person, der for eksempel ikke er vant til ideen om psykoterapi.Mens fysioterapeuter undertiden kan integrere teknikker fra yoga, fokuserer yogterapeuter udelukkende på brugen af yoga til at tackle muskuloskeletale problemer, skader, kirurgisk bedring, kroniske smerter og andre medicinske problemer.Yogaen er designet til at styrke og tone kroppen, med terapeuten, der viser patienten, hvordan man bruger hans eller hendes krop sikkert.

Når man søger yogterapi, er det en god ide at gøre det gennem en professionel organisation af yogaterapeuter.Medlemmer af disse organisationer har generelt vist kvalifikationer.Patienter ønsker måske også at bede om anbefalinger fra andre sundhedsudbydere, der kan have erfaring med yogapeuter.Det hjælper også med at spørge om yderligere kvalifikationer;Til psykoterapi skal for eksempel yogterapeuten have certificering inden for psykoterapi og en licens til at praktisere psykoterapi.For fysioterapi skal en yogterapeut have en fysioterapi -certificering.