Hvad er yogeterapi?
Yoga terapi er en tilgang til terapi, der drejer sig om brugen af yogaposer og andre teknikker fra yoga, såsom vejrtrækning og meditation. Yoga terapi kan bruges i et psykoterapiprogram og også som en del af et fysioterapiprogram. Formelle certificeringer inden for yogeterapi tilbydes ikke i mange regioner i verden, hvilket betyder, at patienter er nødt til at være forsigtige med hvem de arbejder med, da enhver yoga-udøver kan hævde at tilbyde yogeterapi, men kun en person med passende uddannelse og kvalifikationer kan tilbyde virkelig gavnlig terapi.
I tilfælde af yogeterapi til psykologiske problemer såsom stress, sorg, posttraumatisk stresslidelse, depression osv. Er yoga integreret i psykoterapisessionen. Yoga kan udløse enorm følelsesladet frigivelse, hvilket kan være gavnligt for patienterne, og det kan også hjælpe patienter med at arbejde gennem stress. Praktiserende læge og terapeut kan gennemgå poseringer sammen, eller terapeuten kan instruere praktikeren, og almindeligvis har praktikeren hjemmearbejde i form af åndedrætsøvelser og stillinger at gøre derhjemme mellem kontorsessioner.
Psykologiske problemer har været kendt for at forårsage fysiske problemer, og yogaterapi kan hjælpe med at løse disse problemer. Det kan også hjælpe folk med at føle sig mere fokuserede og afbalancerede, mens de behandler forskellige psykologiske problemer, og kan gøre en klient mere behagelig under psykoterapisessioner. En person, der ikke er vant til ideen om psykoterapi, for eksempel, kunne finde regelmæssige sessioner fremmedgjørende eller ubehagelige, mens integrationen af yoga muligvis øger afslapningen og hjælper med at opbygge et forhold mellem terapeut og klient.
Yoga i fysioterapi kan være meget værdifuld. Mens fysioterapeuter undertiden kan integrere teknikker fra yoga, fokuserer yogeterapeuter udelukkende på brugen af yoga til at tackle muskuloskeletale problemer, skader, kirurgisk bedring, kronisk smerte og andre medicinske problemer. Yogaen er designet til at styrke og tone kroppen, hvor terapeuten viser patienten, hvordan man bruger hans eller hendes krop sikkert.
Når du søger yogeterapi, er det en god ide at gøre det gennem en professionel organisering af yogaterapeuter. Medlemmer af disse organisationer har generelt demonstreret kvalifikationer. Patienter kan også ønske at anmode om anbefalinger fra andre sundhedsudbydere, der kan have erfaring med yogaterapeuter. Det hjælper også med at spørge om yderligere kvalifikationer; for psykoterapi, for eksempel, bør yogeterapeuten have certificering inden for psykoterapi og en licens til at praktisere psykoterapi. For fysioterapi skal en yogeterapeut have en fysisk terapiecertificering.