Co je to jógová terapie?

Jógová terapie je přístup k terapii, která se točí kolem používání jógových pozic a dalších technik z jógy, jako je dýchání a meditace. Jógová terapie může být použita v psychoterapeutickém programu a také jako součást programu fyzikální terapie. Formální certifikace v jógové terapii nejsou nabízeny v mnoha regionech světa, což znamená, že pacienti musí být opatrní, s kým pracují, protože každý praktikující jóga může tvrdit, že nabízí jógovou terapii, ale pouze někdo s odpovídajícím školením a kvalifikací může nabídnout opravdu prospěšná terapie.

V případě jógové terapie pro psychologické problémy, jako je stres, smutek, posttraumatická stresová porucha, deprese atd., Je jóga integrována do psychoterapeutického sezení. Jóga může vyvolat obrovské emoční uvolnění, které může být prospěšné pro pacienty, a také může pomoci pacientům pracovat se stresem. Praktický lékař a terapeut mohou procházet pózy společně, nebo terapeut může řídit praktikujícího a obvykle má domácí úkoly ve formě dechových cvičení a představuje domácí úkoly mezi kancelářskými sezeními.

Je známo, že psychologické problémy způsobují fyzické problémy, a jógová terapie může pomoci tyto problémy vyřešit. Může také pomoci lidem cítit se více soustředěni a vyrovnanější, když se zabývají různými psychologickými otázkami, a může klientovi během psychoterapeutických sezení pohodlnější. Například někdo, kdo není zvyklý na myšlenku psychoterapie, může najít pravidelné sezení odcizující nebo nepohodlné, zatímco integrace jógy může zlepšit relaxaci a pomoci vybudovat vztah mezi terapeutem a klientem.

Jóga ve fyzikální terapii může být velmi cenná. Zatímco fyzioterapeuti mohou někdy integrovat techniky z jógy, jógoví terapeuti se zaměřují výhradně na používání jógy k řešení problémů s pohybovým aparátem, zranění, chirurgického zotavení, chronické bolesti a dalších zdravotních problémů. Jóga je určena k posílení a tónování těla, přičemž terapeut ukazuje pacientovi, jak bezpečně používat jeho tělo.

Při hledání jógové terapie je dobré to udělat prostřednictvím profesionální organizace jógových terapeutů. Členové těchto organizací obvykle prokázali kvalifikaci. Pacienti mohou také chtít požádat o doporučení od jiných poskytovatelů zdravotní péče, kteří mohou mít zkušenosti s jógovými terapeuty. Pomáhá také žádat o další kvalifikace; například pro psychoterapii by měl mít jógový terapeut osvědčení v psychoterapii a licenci k provádění psychoterapie. Pro fyzikální terapii by měl mít jógový terapeut osvědčení o fyzické terapii.