Co je jógová terapie?

Léčba jógy je přístup k terapii, která se točí kolem používání pózy jógy a dalších technik z jógy, jako je dýchání a meditace. Léčba jógy může být použita v programu psychoterapie a také jako součást programu fyzikální terapie. Formální certifikace v jógové terapii nejsou nabízeny v mnoha regionech světa, což znamená, že pacienti musí být opatrní, s kým pracují, protože každý jógový lékař může tvrdit, že nabízí jógovou terapii, ale pouze někdo s přiměřeným tréninkem a kvalifikací může nabídnout skutečně prospěšnou terapii. Jóga je integrována do psychoterapie. Jóga může vyvolat obrovské emoční uvolňování, které může být pro pacienty prospěšné, a může také pomoci pacientům pracovat stresem. Praktikující a terapeut mohou projít pózy společně, nebo terapeut může nasměrovat praktikujícího a obvyklePraktikující má domácí úkoly ve formě dýchacích cvičení a pózy doma mezi kancelářskými sezeními.

Bylo známo, že psychologické problémy způsobují fyzické problémy a terapie jógy může pomoci tyto problémy řešit. Může také pomoci lidem cítit se více soustředěnější a vyváženě, zatímco se zabývají různými psychologickými problémy, a během psychoterapeutických sezení může klienta pohodlnější. Například někdo, kdo není zvyklý na myšlenku psychoterapie, by mohl najít pravidelné sezení odcizující nebo nepříjemné, zatímco integrace jógy by mohla zvýšit relaxaci a pomoci budovat vztah mezi terapeutem a klientem.

jóga ve fyzikální terapii může být velmi cenná. Zatímco fyzioterapeuti mohou někdy integrovat techniky z jógy, terapeuti jógy se zaměřují výhradně na použití jógy k řešení problémů s muskuloskeletem, zraněním, chirurgickým zotavením, ch.Ronická bolest a další zdravotní problémy. Jóga je navržena tak, aby posílila a ztichovala tělo, přičemž terapeut ukázal pacientovi, jak bezpečně používat své tělo.

Při hledání terapie jógy je dobré to udělat prostřednictvím profesionální organizace jógových terapeutů. Členové těchto organizací obecně prokázali kvalifikaci. Pacienti mohou také chtít požádat o doporučení od jiných poskytovatelů zdravotní péče, kteří mohou mít zkušenosti s terapeuty jógy. Pomáhá také zeptat se na další kvalifikace; Například pro psychoterapii by měl mít terapeut jógy certifikaci v psychoterapii a licenci k praktikování psychoterapie. Pro fyzikální terapii by měl mít terapeut jógy certifikaci fyzikální terapie.