Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen tijdens herstel van discectomie?
Tijdens herstel van discectomie is het belangrijk om enigszins actief te blijven en te voorkomen dat zware objecten worden opgetild. Lichte oefeningen zoals wandelen moeten waar mogelijk worden gedaan. Een discectomie is een operatie aan de wervelkolom waarbij een deel van een van de schijven die de wervelkolom ondersteunen wordt verwijderd om pijnlijke druk op de zenuwen te voorkomen. Tijdens discectomie herstel moet je misschien twee weken relatief inactief zijn, en het is belangrijk om gezelschap te hebben zodat je niet depressief of eenzaam wordt.
De wervelkolom bestaat uit 24 wervels, die op elkaar liggen in de S-vormige kromming van de wervelkolom. Er zijn schijven tussen elk van deze wervels, die de wervelkolom helpen tijdens beweging en een zacht centraal gedeelte hebben. Wanneer de buitenste laag van een van deze schijven scheurt, kan het zachte centrale deel op een zenuw drukken die uit de wervelkolom komt en pijn veroorzaken die kan aanvoelen alsof het uit uw benen komt. De discectomie-operatie verwijdert het aanstootgevende gedeelte van de schijf en verlicht daardoor de pijn.
Er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die patiënten moeten nemen tijdens het herstel van de discectomie. Lopen is het belangrijkste. Niet alleen houdt wandelen je actief tijdens een anders inactieve periode, het helpt ook om het risico op bloedstolsels en longcongestie te compenseren. De wervelkolom is een zeer belangrijk deel van het lichaam en wervelkolomletsel kan worden verergerd door veel verschillende activiteiten. Lopen is een vorm van lichte oefeningen die geen onnodige druk op de wervelkolom of chirurgische wond uitoefenen.
Vermijd langdurig zitten. Lange tijd zitten kan ongemakkelijk zijn tijdens het herstel van de discectomie, en de meeste mensen beginnen ongemak te voelen na slechts 15 tot 20 minuten. Als u echter comfortabel zit, is het prima om dit te doen.
Tillen is een andere activiteit die moet worden vermeden tijdens herstel van discectomie. Tillen zal de wervelkolom overmatig belasten en kan het herstel belemmeren. Tijdens de eerste twee weken van herstel moeten patiënten voorkomen dat ze voorwerpen optillen die zwaarder zijn dan 4,55 kg. Iedereen die tijdens zijn werk zware objecten moet tillen, kan pas vier tot acht weken na de discectomie weer aan het werk gaan. Als algemene regel moet elke activiteit die pijn veroorzaakt worden gestopt.
Tijdens herstel van discectomie moeten patiënten proberen in een goed humeur te blijven. Tijdens de twee weken na de operatie is werken verboden, dus u kunt merken dat u veel tijd alleen thuis doorbrengt. Het is belangrijk om bezoekers zo vaak mogelijk te hebben om depressief te worden. Depressie kan ertoe leiden dat mensen minder vaak instructies van fysiotherapeuten en artsen volgen, waardoor de hersteltijd wordt verlengd.