Jakie środki ostrożności należy podjąć podczas odzyskiwania po usunięciu dysku?
Podczas odzyskiwania po usunięciu dysku ważne jest, aby pozostać nieco aktywnym i unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. W miarę możliwości należy wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie. Dyskektomia jest operacją kręgosłupa, w której usuwa się część jednego z krążków podtrzymujących kręgosłup, aby uniknąć bolesnego nacisku na nerwy. Podczas odzyskiwania po usunięciu dysku możesz być względnie nieaktywny przez dwa tygodnie i ważne jest, aby mieć towarzystwo, abyś nie popadł w depresję ani samotność.
Kręgosłup składa się z 24 kręgów, które leżą jedna na drugiej w krzywiznie kręgosłupa w kształcie litery S. Pomiędzy każdym z tych kręgów znajdują się dyski, które wspierają kręgosłup podczas ruchu i mają miękką część środkową. Kiedy zewnętrzna osłona jednego z tych dysków pęknie, miękka część środkowa może naciskać na nerw wyłaniający się z kręgosłupa i powodować ból, który może wydawać się, że dochodzi z twoich nóg. Operacja dyskektomii usuwa obrażającą część dysku i tym samym łagodzi ból.
Istnieje kilka środków ostrożności, które pacjenci powinni podjąć podczas odzyskiwania dyskektomii. Najważniejsze jest chodzenie. Chodzenie nie tylko utrzyma Twoją aktywność podczas nieaktywnego okresu, ale także pomoże zrównoważyć ryzyko zakrzepów krwi i przekrwienia płuc. Kręgosłup jest bardzo ważną częścią ciała, a urazy kręgosłupa mogą być pogarszane przez wiele różnych czynności. Chodzenie jest rodzajem lekkiego ćwiczenia, które nie wywiera nadmiernego nacisku na kręgosłup lub ranę chirurgiczną.
Unikaj siedzenia przez dłuższy czas. Siedzenie przez dłuższy czas może być niewygodne podczas odzyskiwania po dyskektomii, a większość ludzi zaczyna odczuwać dyskomfort już po 15–20 minutach. Jeśli jednak wygodnie siedzisz, możesz to zrobić.
Podnoszenie jest kolejną czynnością, której należy unikać podczas odzyskiwania po usunięciu dysku. Podnoszenie spowoduje nadmierne obciążenie kręgosłupa i może utrudnić powrót do zdrowia. Podczas pierwszych dwóch tygodni powrotu do zdrowia pacjenci powinni unikać podnoszenia przedmiotów o masie większej niż 10 funtów (4,55 kg). Każdy, kto musi podnosić ciężkie przedmioty w ramach swojej pracy, może nie być w stanie wrócić do pracy dopiero po czterech do ośmiu tygodniach od usunięcia. Zasadniczo każdą czynność powodującą ból należy przerwać.
Podczas odzyskiwania dyskektomii pacjenci powinni starać się pozostać w dobrym nastroju. W ciągu dwóch tygodni po operacji praca jest zabroniona, więc możesz spędzić dużo czasu w domu sam. Ważne jest, aby odwiedzający odwiedzali tak często, jak to możliwe, aby uniknąć depresji. Depresja może powodować, że ludzie rzadziej wykonują instrukcje fizjoterapeutów i lekarzy, co wydłuża czas powrotu do zdrowia.