Que precauções devo tomar durante a recuperação da discectomia?

Durante a recuperação da discectomia, é importante permanecer um pouco ativo e evitar levantar objetos pesados. Exercícios leves como caminhar devem ser feitos sempre que possível. Uma discectomia é uma cirurgia da coluna vertebral, na qual parte de um dos discos que suportam as vértebras espinhais é removida para evitar uma pressão dolorosa nos nervos. Durante a recuperação da discectomia, talvez você precise ficar relativamente inativo por duas semanas, e é importante ter companhia para não ficar deprimido ou sozinho.

A coluna é composta por 24 vértebras, que se assentam uma sobre a outra na curvatura em forma de S da coluna. Existem discos entre cada uma dessas vértebras, que auxiliam a coluna durante o movimento e possuem uma porção central macia. Quando a cobertura externa de um desses discos se rompe, a parte central macia pode pressionar um nervo que emana da coluna vertebral e causar dor que pode parecer que vem das pernas. A operação de discectomia remove a parte ofensiva do disco e, assim, alivia a dor.

Existem algumas precauções que os pacientes devem tomar durante a recuperação da discectomia. Caminhar é o mais importante. A caminhada não apenas o manterá ativo durante um período inativo, como também ajudará a compensar o risco de coágulos sanguíneos e congestão pulmonar. A coluna vertebral é uma parte muito importante do corpo e as lesões na coluna vertebral podem ser agravadas por muitas atividades diferentes. Caminhar é uma forma de exercício leve que não exerce pressão indevida sobre a coluna vertebral ou a ferida cirúrgica.

Evite ficar sentado por longos períodos de tempo. Ficar sentado por longos períodos de tempo pode ser desconfortável durante a recuperação da discectomia, e a maioria das pessoas começa a sentir desconforto depois de 15 a 20 minutos. No entanto, se você estiver confortável sentado, não há problema em fazê-lo.

O levantamento é outra atividade que deve ser evitada durante a recuperação da discectomia. A elevação irá colocar pressão indevida na coluna vertebral e pode impedir a recuperação. Durante as duas primeiras semanas de recuperação, os pacientes devem evitar levantar objetos com peso superior a 4,55 kg. Qualquer pessoa que precise levantar objetos pesados ​​como parte de seu trabalho pode não conseguir voltar ao trabalho até quatro a oito semanas após a discectomia. Como regra geral, qualquer atividade que cause dor deve ser interrompida.

Durante a recuperação da discectomia, os pacientes devem tentar permanecer de bom humor. Durante as duas semanas seguintes à cirurgia, o trabalho é proibido, portanto você pode passar muito tempo sozinho em casa. É importante ter visitantes o mais rápido possível, a fim de evitar ficar deprimido. A depressão pode tornar as pessoas menos propensas a seguir as instruções dadas por fisioterapeutas e médicos, prolongando o tempo de recuperação.