椎間板切除の回復中に注意すべきことは何ですか？

椎間板切除の回復中は、ある程度活動的になり、重い物体を持ち上げないようにすることが重要です。 可能な場合は、ウォーキングなどの軽い運動を行う必要があります。 椎間板切除術は、脊椎を支持する椎間板の一部を切除して神経への痛みを伴う圧迫を避ける脊椎手術です。 椎間板切除の回復中は、2週間比較的不活発でなければならない場合があります。落ち込んだり、孤独になったりしないように、会社を作ることが重要です。

脊椎は24の椎骨で構成されており、脊椎のS字型の湾曲で互いに重なり合っています。 これらの椎骨のそれぞれの間に椎間板があり、運動中に脊椎を助け、柔らかい中央部分を持っています。 これらの椎間板の外側のカバーが破裂すると、柔らかい中央部分が脊柱から出る神経を圧迫し、足から来るように感じる痛みを引き起こすことがあります。 椎間板切除術は椎間板の問題のある部分を取り除き、それによって痛みを和らげます。

椎間板切除の回復中に患者が取るべき注意事項がいくつかあります。 歩くことが最も重要です。 ウォーキングは、それ以外の非アクティブ期間中にあなたをアクティブに保つだけでなく、血栓や肺うっ血のリスクを相殺するのにも役立ちます。 脊椎は体の非常に重要な部分であり、脊椎の損傷はさまざまな活動によって悪化する可能性があります。 ウォーキングは、背骨や手術創に過度の圧力をかけない軽い運動です。

長時間座ってはいけません。 椎間板切除の回復中に長時間座ることは不快な場合があり、ほとんどの人はわずか15〜20分後に不快感を感じ始めます。 しかし、座り心地がよければ、そうするのは問題ありません。

リフティングは、椎間板切除の回復中に避けるべきもう1つの活動です。 持ち上げると、脊椎に過度の負担がかかり、回復が妨げられる可能性があります。 回復の最初の2週間、患者は10ポンド（4.55 kg）より重い物体を持ち上げないでください。 仕事の一環として重いものを持ち上げる必要がある人は、椎間板切除の4〜8週間後まで仕事に戻ることができません。 原則として、痛みを引き起こす活動は停止する必要があります。

椎間板切除の回復中は、患者は元気でいるようにしてください。 手術後の2週間は、仕事が禁止されているため、自宅で一人で多くの時間を過ごすことになります。 落ち込んでしまうのを避けるために、できるだけ多くの訪問者を迎えることが重要です。 うつ病は、理学療法士や医師の指示に従わない可能性が高いため、回復時間が長くなります。