Hvilke forholdsregler skal jeg tage under gendannelse af diskektomi?
Under gendannelse af diskektomi er det vigtigt at forblive noget aktiv og undgå at løfte tunge genstande. Let træning, såsom gåture, bør udføres, når det er muligt. En diskektomi er en rygmarvskirurgi, hvor en del af en af diske, der understøtter rygmarvene fjernes for at undgå smertefuldt pres på nerver. Under genopretning af diskektomi skal du muligvis være relativt inaktiv i to uger, og det er vigtigt at have selskab, så du ikke bliver deprimeret eller ensom.
Rygsøjlen består af 24 hvirvler, der sidder oven på hinanden i den S-formede krumning af rygsøjlen. Der er skiver mellem hver af disse ryghvirvler, som hjælper rygsøjlen under bevægelse og har en blød midterdel. Når den ydre dækning af en af disse skiver sprækker, kan den bløde midterste del trykke på en nerve, der stammer fra rygsøjlen og forårsage smerter, der kan føles som om det kommer fra dine ben. Diskektomifunktionen fjerner den fornærmede del af disken og lindrer derved smerten.
Der er nogle få forholdsregler, som patienter skal tage under genopretning af diskektomi. Walking er det vigtigste. Gå ikke kun holder dig aktiv i en ellers inaktiv periode, det vil også hjælpe med til at udligne risikoen for blodpropper og lunger. Rygsøjlen er en meget vigtig del af kroppen, og rygmarvsskader kan forværres af mange forskellige aktiviteter. Walking er en form for let træning, der ikke lægger unødigt pres på rygsøjlen eller det kirurgiske sår.
Undgå at sidde i lange perioder. At sidde i længere perioder kan være ubehageligt under gendannelse af diskektomi, og de fleste mennesker begynder at føle ubehag efter så lidt som 15 til 20 minutter. Hvis du dog sidder godt med at sidde, er det fint at gøre det.
Løft er en anden aktivitet, der skal undgås under gendannelse af diskektomi. Løftning vil lægge unødig belastning på rygsøjlen og kan hindre bedring. I løbet af de første to uger efter bedring skal patienter undgå at løfte genstande, der er tungere end 4,5 kg. Enhver, der har behov for at løfte tunge genstande som en del af sit job, kan muligvis ikke vende tilbage til arbejde før fire til otte uger efter diskektomien. Som en generel regel skal enhver aktivitet, der forårsager smerte, stoppes.
Under genopretning af diskektomi bør patienter forsøge at forblive i godt humør. I løbet af de to uger, der følger efter operationen, er arbejde forbudt, så du kan finde dig selv til at bruge en masse tid hjemme alene. Det er vigtigt at have besøgende så ofte som muligt for at undgå at blive deprimeret. Depression kan gøre folk mindre tilbøjelige til at følge instruktionerne fra fysioterapeuter og læger og dermed forlænge restitutionstiden.