Welche Vorsichtsmaßnahmen sollte ich während der Wiederherstellung der Diskektomie treffen?
Während der Wiederherstellung der Diskektomie ist es wichtig, etwas aktiv zu bleiben und das Heben schwerer Gegenstände zu vermeiden. Leichte Übungen wie Gehen sollten nach Möglichkeit ausgeführt werden. Eine Diskektomie ist eine Wirbelsäulenoperation, bei der ein Teil einer der Bandscheiben, die die Wirbelkörper stützen, entfernt wird, um ein schmerzhaftes Drücken auf die Nerven zu vermeiden. Während der Wiederherstellung der Diskektomie müssen Sie möglicherweise zwei Wochen lang relativ inaktiv sein, und es ist wichtig, Gesellschaft zu haben, damit Sie nicht depressiv oder einsam werden.
Die Wirbelsäule besteht aus 24 Wirbeln, die in der S-förmigen Krümmung der Wirbelsäule übereinander sitzen. Zwischen diesen Wirbeln befinden sich jeweils Scheiben, die die Wirbelsäule bei der Bewegung unterstützen und einen weichen Mittelteil aufweisen. Wenn die äußere Hülle einer dieser Bandscheiben reißt, kann der weiche Mittelteil auf einen Nerv drücken, der von der Wirbelsäule ausgeht, und Schmerzen verursachen, die sich anfühlen, als kämen sie von Ihren Beinen. Die Diskektomieoperation entfernt den störenden Teil der Bandscheibe und lindert dadurch die Schmerzen.
Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die Patienten während der Wiederherstellung der Diskektomie treffen sollten. Laufen ist das Wichtigste. Das Gehen hält Sie nicht nur während einer ansonsten inaktiven Zeit aktiv, sondern hilft auch dabei, das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenstauungen auszugleichen. Die Wirbelsäule ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers und Verletzungen der Wirbelsäule können durch viele verschiedene Aktivitäten verschlimmert werden. Gehen ist eine leichte Übung, die die Wirbelsäule oder die Operationswunde nicht übermäßig belastet.
Vermeiden Sie langes Sitzen. Längeres Sitzen kann während der Wiederherstellung der Diskektomie unangenehm sein, und die meisten Menschen fühlen sich bereits nach 15 bis 20 Minuten unwohl. Wenn Sie jedoch bequem sitzen, ist dies in Ordnung.
Das Heben ist eine weitere Aktivität, die bei der Wiederherstellung der Diskektomie vermieden werden muss. Das Heben belastet die Wirbelsäule übermäßig und kann die Genesung beeinträchtigen. Während der ersten zwei Wochen nach der Genesung sollten Patienten das Heben von Gegenständen vermeiden, die schwerer als 4,55 kg sind. Wer im Rahmen seiner Arbeit schwere Gegenstände heben muss, kann möglicherweise erst vier bis acht Wochen nach der Diskektomie wieder arbeiten. In der Regel sollte jede Aktivität, die Schmerzen verursacht, gestoppt werden.
Während der Wiederherstellung der Diskektomie sollten die Patienten versuchen, in guter Stimmung zu bleiben. Während der zwei Wochen nach der Operation ist das Arbeiten verboten, so dass Sie möglicherweise viel Zeit allein zu Hause verbringen. Es ist wichtig, so oft wie möglich Besucher zu haben, um eine Depression zu vermeiden. Depressionen können dazu führen, dass Menschen Anweisungen von Physiotherapeuten und Ärzten seltener befolgen, was die Erholungszeit verlängert.