Hvilke forholdsregler bør jeg ta under gjenoppretting av diskektomi?

Under gjenoppretting av diskektomi er det viktig å forbli noe aktiv og unngå å løfte tunge gjenstander. Lett trening som å gå bør gjøres når det er mulig. En diskektomi er en ryggmargskirurgi der en del av en av skivene som støtter ryggvirvlene fjernes for å unngå smertefull pressing av nerver. Under gjenoppretting av diskektomi må du kanskje være relativt inaktiv i to uker, og det er viktig å ha selskap slik at du ikke blir deprimert eller ensom.

Ryggraden består av 24 ryggvirvler, som sitter oppå hverandre i den S-formede krumningen i ryggraden. Det er skiver mellom hver av disse ryggvirvlene, som hjelper ryggraden under bevegelse og har en myk sentral del. Når den ytre tildekningen av en av disse skivene brister, kan den myke sentrale delen trykke på en nerve som kommer fra ryggraden og forårsake smerter som kan føles som om det kommer fra bena. Diskektomioperasjonen fjerner den fornærmende delen av platen og lindrer derved smertene.

Det er noen få forholdsregler som pasienter bør ta under gjenoppretting av diskektomi. Å gå er det viktigste. Turgåing vil ikke bare holde deg aktiv i en ellers inaktiv periode, det vil også bidra til å oppveie risikoen for blodpropp og lunger. Ryggraden er en veldig viktig del av kroppen, og ryggskader kan forverres av mange forskjellige aktiviteter. Turgåing er en form for lett trening som ikke vil legge unødig press på ryggraden eller det kirurgiske såret.

Unngå å sitte i lange perioder. Å sitte i lengre perioder kan være ubehagelig under gjenoppretting av diskektomi, og de fleste begynner å føle ubehag etter så lite som 15 til 20 minutter. Hvis du derimot er komfortabel med å sitte, er det greit å gjøre det.

Løfting er en annen aktivitet som skal unngås under gjenoppretting av diskektomi. Å løfte vil sette unødig belastning på ryggraden og kan hindre utvinning. I løpet av de første to ukene av utvinning, bør pasienter unngå å løfte gjenstander som er tyngre enn 4,55 kg. Alle som trenger å løfte tunge gjenstander som en del av jobben sin, kan kanskje ikke komme tilbake på jobb før fire til åtte uker etter diskektomi. Som en generell regel, bør enhver aktivitet som forårsaker smerte, stoppes.

Under gjenoppretting av diskektomi bør pasienter prøve å holde seg i god humør. I løpet av de to ukene etter operasjonen er det forbudt å jobbe, slik at du kan oppleve å tilbringe mye tid hjemme alene. Det er viktig å ha besøkende så ofte som mulig for å unngå å bli deprimerte. Depresjon kan gjøre at folk er mindre sannsynlige å følge instruksjoner gitt av fysioterapeuter og leger, og dermed forlenge restitusjonstiden.