Hoe vermijd ik voetpijn tijdens het lopen?
Het vermijden van voetpijn tijdens het lopen kan zo eenvoudig zijn als het vervangen van de inlegzolen in uw schoenen, of het kan net zo betrokken zijn als een operatie om een hielspoor te verwijderen. Voetpijn tijdens het lopen kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, van plantaire fasciitis tot spierkrampen, en het is belangrijk om eerst de oorzaak van de voetpijn te bepalen tijdens het lopen voordat ze proberen die pijn te behandelen. Als de pijn ernstig of chronisch is, moet u zo snel mogelijk een arts bezoeken om de mogelijkheid van een ernstige aandoening te elimineren die mogelijk chirurgisch moet worden behandeld.
Een veel voorkomende oorzaak van voetpijn tijdens het lopen is overpronatie of onderpronatie, die optreedt wanneer de voet in wezen naar buiten of naar binnen draait. Dit kan ertoe leiden dat gewicht ongelijkmatig wordt verdeeld en het kan er zelfs voor zorgen dat de bogen van de voet instorten. Pronatie kan ook leiden tot pijn in andere delen van het lichaam, zoals de benen en onderrug. Loopcorrigerende schoenen kunnen worden gebruikt om de pronatie te corrigeren, en als u koeltse om uw gang te veranderen, u zou daardoor wat pijn moeten verwachten. Je zult aandacht moeten besteden aan de manier waarop je voet valt wanneer je normaal loopt, maar houd er rekening mee dat pronatie niet altijd een oorzaak van pijn is. Sommige mensen worden uitgesproken en voelen helemaal geen pijn, dus nogmaals, het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te bepalen voordat u begint met de behandeling.
plantaire fasciitis en hielsporen zijn twee oorzaken van voetpijn tijdens het lopen die vaak voor elkaar worden aangezien. De een kan de andere veroorzaken, maar ze zijn niet dezelfde toestand. Een hielspoor vindt plaats wanneer zich een botstorting ontwikkelt in de hiel, wat kan leiden tot druk op zacht weefsel. Plantaire fasciitis is de ontsteking van zacht weefsel in de voet, en het wordt vaak in de hiel gevoeld. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden gebruikt om plantaire fasciitis te helpen behandelen, maar als het wordt veroorzaakt door een hielspoor, moet die hielspoor mogelijk chirurgisch worden aangepakt. PeOple die overgewicht hebben, zijn vooral vatbaar voor deze omstandigheden, dus als het helemaal mogelijk is, moet een persoon met overgewicht proberen af te vallen en dit type voetpijn te vermijden tijdens het lopen.
plantaire wratten zijn veel voorkomende oorzaken van voetpijn tijdens het lopen. Een wrat is een groei die het gevolg is van een virus en het kan overal op de voet voorkomen. Wratten kunnen worden behandeld met medicijnen, of ze kunnen worden ingevroren met cryoschirurgie; Een arts moet een dergelijke operatie uitvoeren en u kunt enkele dagen of weken na cryoschirurgie wat pijn verwachten, afhankelijk van de ernst van de wrat.