Hvordan unngår jeg smerter i foten når jeg går?
Å unngå smerter i foten når du går kan være så enkelt som å erstatte innleggssålene i skoene dine, eller det kan være så involvert som å operere for å fjerne en hælspor. Fotsmerter når du går kan være forårsaket av flere forhold, fra plantar fasciitt til muskelkramper, og det er viktig å først bestemme årsaken til fotenesmerter når du går før du prøver å behandle den smerten. Hvis smertene er alvorlige eller kroniske, bør du besøke en lege så snart som mulig for å eliminere muligheten for en alvorlig tilstand som kan trenge å bli behandlet kirurgisk.
En vanlig årsak til fotsmerter når du går er overpronasjon eller underpronasjon, noe som oppstår når foten i det vesentlige vrir seg utover eller innover. Dette kan føre til at vekt blir distribuert ujevnt, og det kan til og med føre til at buer av foten kollapser. Pronasjon kan også føre til smerter i andre deler av kroppen som bena og korsryggen. Gangkorrigerende sko kan brukes til å hjelpe til med å rette pronasjon, og hvis du chooterSE For å endre gangarten din, bør du forvente noe sårhet som et resultat. Du må ta hensyn til måten foten din faller når du går normalt, men husk at pronasjon ikke alltid er en årsak til smerte. Noen mennesker blir utpreget og føler ingen smerter i det hele tatt, så igjen, det er viktig å bestemme årsaken til smertene før du starter behandlingen.
Plantar fasciitt og hælsporer er to årsaker til smerter i foten når du går som ofte tar feil av hverandre. Den ene kan forårsake den andre, men de er ikke den samme tilstanden. En hælspor oppstår når en spur av bein utvikler seg i hælen, noe som kan føre til trykk på bløtvev. Plantar fasciitt er betennelse i bløtvev i foten, og det kjennes ofte i hælen. Antiinflammatoriske medisiner kan brukes til å hjelpe til med å behandle plantar fasciitt, men hvis det blir forårsaket av en hælspor, kan hælspor tas opp kirurgisk. PEOPLE som er overvektig er spesielt utsatt for disse forholdene, så hvis det i det hele tatt er mulig, bør en overvektig person forsøke å gå ned i vekt og unngå denne typen fotsmerter når du går.
Plantarvorter er vanlige årsaker til smerter i fot når du går. En vorte er en vekst som følger av et virus, og den kan forekomme hvor som helst på foten. Vorter kan behandles med medisiner, eller de kan fryses av med kryosurgery; En lege bør utføre en slik operasjon, og du kan forvente litt smerter i flere dager eller uker etter kryosurgery, avhengig av alvorlighetsgraden av vorten.