Hvordan undgår jeg smerter i foden, når jeg går?
At undgå fodsmerter, når du går, kan være så simpelt som at udskifte indlægssålerne i dine sko, eller det kan være lige så involveret som at have opereret for at fjerne en hælspor. Fodsmerter, når man går, kan være forårsaget af flere tilstande, fra plantar fasciitis til muskelkramper, og det er vigtigt først at bestemme årsagen til fodsmerterne, når man går, før de forsøger at behandle denne smerte. Hvis smerten er alvorlig eller kronisk, skal du besøge en læge så hurtigt som muligt for at eliminere muligheden for en alvorlig tilstand, der muligvis skal behandles kirurgisk.
En almindelig årsag til fodsmerter, når man går, er overpronation eller underpronering, der opstår, når foden i det væsentlige vrider enten udad eller indad. Dette kan medføre, at vægt fordeles ujævnt, og det kan endda få buerne på foden til at kollapse. Pronation kan også føre til smerter i andre dele af kroppen, såsom benene og korsryggen. Gait-korrigerende sko kan bruges til at hjælpe med at korrigere pronation, og hvis du chooerse for at ændre din gang, du kan forvente en vis ømhed som et resultat. Du bliver nødt til at være opmærksom på den måde, din fod falder, når du går normalt, men husk, at pronation ikke altid er en årsag til smerte. Nogle mennesker er udtalt og føler overhovedet ingen smerter, så igen er det vigtigt at bestemme årsagen til smerten, før de starter.
Plantar fasciitis og hælsporer er to årsager til fodsmerter, når man går, der ofte forveksles med hinanden. Den ene kan forårsage den anden, men de er ikke den samme tilstand. En hælspor opstår, når en spur af knogler udvikler sig i hælen, hvilket kan føre til tryk på blødt væv. Plantar fasciitis er betændelse i blødt væv i foden, og det mærkes ofte i hælen. Antiinflammatoriske medikamenter kan bruges til at hjælpe med at behandle plantar fasciitis, men hvis det er forårsaget af en hælspor, skal hælspor muligvis adresseres kirurgisk. PeOple, der er overvægtige, er især tilbøjelige til disse forhold, så hvis det overhovedet er muligt, skal en overvægtig person forsøge at tabe sig og undgå denne type fodsmerter, når han går.
Plantarvorter er almindelige årsager til fodsmerter, når de går. En vorte er en vækst, der er resultatet af en virus, og den kan forekomme overalt på foden. Vorter kan behandles med medicin, eller de kan fryses med kryokirurgi; En læge skal udføre en sådan operation, og du kan forvente nogle smerter i flere dage eller uger efter kryokirurgi, afhængigt af sværhedsgraden af vorten.