Como evito a dor no pé ao caminhar?

Evitar a dor no pé quando caminhar pode ser tão simples quanto substituir as palmilhas no seu lugar, ou pode estar tão envolvido quanto a cirurgia para remover um estímulo do calcanhar. A dor no pé quando a caminhada pode ser causada por várias condições, da fascite plantar a cólicas musculares, e é importante determinar primeiro a causa da dor no pé ao caminhar antes de tentar tratar essa dor. Se a dor for grave ou crônica, você deve visitar um médico o mais rápido possível para eliminar a possibilidade de uma condição grave que possa precisar ser tratada cirurgicamente.

Uma causa comum de dor no pé quando a caminhada é superestrona ou subpropronação, que ocorre quando o pé torce essencialmente para fora ou para dentro. Isso pode fazer com que o peso seja distribuído de maneira desigual e pode até fazer com que os arcos do pé entrem em colapso. A pronação também pode levar à dor em outras partes do corpo, como as pernas e a região lombar. Sapatos de correção de marcha podem ser usados ​​para ajudar a corrigir a pronação e se você escolherSe para alterar sua marcha, você deve esperar alguma dor como resultado. Você terá que prestar atenção na maneira como o pé cai ao caminhar normalmente, mas lembre -se de que a pronação nem sempre é uma causa de dor. Algumas pessoas são pronadas e não sentem dor, então, novamente, é importante determinar a causa da dor antes de iniciar o tratamento.

A fascite plantar e esporas do calcanhar são duas causas de dor no pé ao caminhar que geralmente são confundidas umas pelas outras. Um pode causar o outro, mas eles não são a mesma condição. Um esporão do calcanhar ocorre quando um esporão de osso se desenvolve no calcanhar, o que pode levar à pressão sobre os tecidos moles. A fascite plantar é a inflamação de tecidos moles dentro do pé, e é frequentemente sentida no calcanhar. Medicamentos anti-inflamatórios podem ser usados ​​para ajudar a tratar a fascite plantar, mas se estiver sendo causado por um esporão do calcanhar, é necessário ser tratado cirurgicamente. PeOple que está acima do peso é especialmente propenso a essas condições; portanto, se possível, uma pessoa com excesso de peso deve tentar perder peso e evitar esse tipo de dor no pé ao caminhar.

Verrugas plantares são causas comuns de dor no pé ao caminhar. Uma verruga é um crescimento que resulta de um vírus e pode ocorrer em qualquer lugar do pé. As verrugas podem ser tratadas com medicamentos, ou podem ser congeladas com criocirurgia; Um médico deve realizar essa cirurgia, e você pode esperar um pouco de dor por vários dias ou semanas após a criocirurgia, dependendo da gravidade da verruga.