Hur undviker jag fotsmärta när jag går?
Att undvika fotsmärta vid promenader kan vara så enkelt som att byta ut inläggssulorna i dina skor, eller det kan vara lika involverat som att ha operation för att ta bort en hälspor. Fotsmärta vid promenader kan orsakas av flera tillstånd, från plantar fasciit till muskelkramper, och det är viktigt att först bestämma orsaken till fotsmärtan när man går innan du försöker behandla den smärtan. Om smärtan är allvarlig eller kronisk bör du besöka en läkare så snart som möjligt för att eliminera möjligheten till ett allvarligt tillstånd som kan behöva behandlas kirurgiskt.
En vanlig orsak till fotsmärta vid promenader är överpronation eller underpronation, vilket uppstår när foten i huvudsak vrider sig antingen utåt eller inåt. Detta kan leda till att vikten delas ut ojämnt, och det kan till och med få fotbågarna att kollapsa. Pronation kan också leda till smärta i andra delar av kroppen, såsom benen och korsryggen. Gait-korrigerande skor kan användas för att korrigera pronation, och om du chooSE för att förändra din gång, du kan förvänta dig viss ömhet som ett resultat. Du måste vara uppmärksam på hur din fot faller när du går normalt, men kom ihåg att pronation inte alltid är en orsak till smärta. Vissa människor är uttalade och känner ingen smärta alls, så igen, det är viktigt att bestämma orsaken till smärtan innan de påbörjas.
plantar fasciit och hälsporrar är två orsaker till fotsmärta när man går som ofta misstas för varandra. Den ena kan orsaka den andra, men de är inte samma tillstånd. En hälspor uppstår när en benspor utvecklas i hälen, vilket kan leda till tryck på mjukvävnad. Plantar Fasciitis är inflammation av mjukvävnad i foten, och det känns ofta i hälen. Antiinflammatoriska läkemedel kan användas för att behandla plantar fasciit, men om den orsakas av en hälspor, så att hälspur kan behöva tas upp kirurgiskt. PeOple som är överviktiga är särskilt benägna att dessa förhållanden, så om det är möjligt bör en överviktig person försöka gå ner i vikt och undvika denna typ av fotsmärta när man går.
Plantar Warts är vanliga orsaker till fotsmärta när man går. En vart är en tillväxt som är resultatet av ett virus, och det kan förekomma var som helst på foten. Vorter kan behandlas med mediciner, eller de kan frysas med kryokirurgi; En läkare bör utföra en sådan operation, och du kan förvänta dig lite smärta i flera dagar eller veckor efter kryokirurgi, beroende på svårighetsgraden.