Jak se mohu vyhnout bolesti nohou při chůzi?

Vyhýbání se bolesti nohou při chůzi může být stejně jednoduché jako výměna vložek v botách, nebo může být stejně zapojeno jako chirurgický zákrok, aby se odstranila ostroha na patě. Bolest nohou při chůzi může být způsobena několika stavy, od plantární fasciitidy po svalové křeče, a je důležité nejprve určit příčinu bolesti nohou při chůzi, než se pokusí o tuto bolest. Pokud je bolest závažná nebo chronická, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, abyste eliminovali možnost vážného stavu, který může být nutné chirurgicky léčit.

Jednou z běžných příčin bolesti nohou při chůzi je nadměrná vysílání nebo podpronace, ke které dochází, když se noha v podstatě krouží směrem ven nebo dovnitř. To může způsobit nerovnoměrnou distribuci hmotnosti a může to dokonce způsobit, že se oblouky chodidla zhroutí. Pronace může také vést k bolesti v jiných částech těla, jako jsou nohy a dolní část zad. Boty opravující chodSE Chcete -li změnit svůj chůze, měli byste v důsledku toho očekávat nějakou bolestivost. Budete muset věnovat pozornost tomu, jak noha padá při normální chůzi, ale mějte na paměti, že pronace není vždy příčinou bolesti. Někteří lidé jsou vyslovováni a necítí vůbec žádnou bolest, takže znovu je důležité určit příčinu bolesti před zahájením léčby.

Plantární fasciitida a ostruhy paty jsou dvě příčiny bolesti nohou při chůzi, které se často zaměřují na sebe. Člověk může způsobit druhý, ale nejsou stejný stav. Ostrova na patě nastává, když se v patě vyvíjí ostroha kosti, což může vést k tlaku na měkkou tkáň. Plantární fasciitida je zánět měkké tkáně uvnitř nohy a často se cítí v patě. Protizánětlivé léky mohou být použity k léčbě plantární fasciitidy, ale pokud je to způsobeno ostrohou na patě, může být nutné tuto chirurgicky řešit chirurgicky. PEOpla, které mají nadváhu, jsou k těmto podmínkám obzvláště náchylné, takže pokud je to možné, měl by se člověk s nadváhou pokusit zhubnout a vyhnout se tomuto typu bolesti nohou při chůzi.

Plantární bradavice jsou běžnými příčinami bolesti nohou při chůzi. Tladička je růst, který vyplývá z viru, a může se vyskytnout kdekoli na noze. Bradavice mohou být léčeny léky, nebo je lze zamrznout kryosurgií; Lékař by měl provést takovou operaci a můžete očekávat nějakou bolest několik dní nebo týdnů po kryosurgii v závislosti na závažnosti bradavice.