Hoe kies ik de beste erythritol -zoetstof?
erythritol, een natuurlijk voorkomende suikeralcohol die wordt gevonden in planten zoals groenten en fruit, wordt gebruikt als een nul calorieën zoetstof in verschillende voedingsmiddelen en dranken. Een erythritol -zoetstof zal de bloedsuikerspiegel of insulinespiegels niet verhogen, waardoor het een veilig alternatief is voor suiker voor mensen met diabetes of degenen die hun suikerinname bekijken. Veel gezondheidsvoedingswinkels verkopen dit product voor bakken en koken, maar soms bevat een erythritol -zoetstof geen pure erythritol, maar een mix van erythritol en een andere zoetstof- of bulk -additief. Het is belangrijk bij het kiezen van een erythritol -zoetstof dat men naar de ingrediëntenlijst kijkt om ervoor te zorgen dat het product pure erythritol en geen vulstoffen bevat.
Verschillende erythritol -zoetstofproducten op de markt worden meestal in bulk verkocht door het pond of zijn soms verkrijgbaar in handige pakketten om dranken te verzachten. Een erythritol -zoetstof is online en bij de meeste natuurvoedingswinkels te vinden, maar het is belangrijk om eerst deIngrediënten in het product om de ware make -up ervan te bepalen. Deze suikeralcohol moet het enige ingrediënt op het etiket zijn om ervoor te zorgen dat het product puur erythritol is en geen mix van verschillende vulstoffen of bulk -additieven. Het is belangrijk om weg te blijven van elke erythritol -zoetstof die dextrose of maltodextrine als vulstof gebruikt als men problemen heeft met suiker, omdat deze twee vulstoffen echte suikers zijn en de bloedsuiker en insuline niveaus zullen verhogen.
Een ander belangrijk aspect dat de meeste consumenten zoeken, is of de erythritol -zoetstof organisch is gecertificeerd en maakt zonder het gebruik van pesticiden of chemicaliën. Dit wordt als belangrijk gezien voor veel consumenten die ervoor kiezen om gezondere alternatieven te consumeren, maar het is ook optioneel. Een suikeralcohol zoals erythritol wordt meestal geëxtraheerd uit plantenbronnen, dus pesticiden moeten relatief laag of niet bestaan. Indien onzeker over chemische additievenTijdens de verwerking is het het beste om rechtstreeks contact op te nemen met een fabrikant.
De meeste erythritol -zoetstoffen zijn veilig te gebruiken voor alle mensen, omdat ze niet reageren of zich op dezelfde manier gedragen als andere suikeralcoholen. Alle suikeralcohol in overtollige kan laxerend-achtige eigenschappen veroorzaken, maar erythritol veroorzaakt deze reactie slechts bij een klein aantal mensen. Sommige mensen zijn misschien gevoeliger voor de effecten van Erythritol dan andere suikeralcoholen, dus bij het consumeren van een erythritol -zoetstof voor het eerst wordt het aanbevolen om te beginnen met kleine doses. Het wordt niet aanbevolen om een item gemaakt met een suikeralcohol aan dieren te voeren.